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网课版游泳考试题及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.游泳时，正确的呼吸方式应该是：

A.始终憋气

B.头部露出水面时吸气，头部入水时呼气

C.始终呼气

D.头部入水时吸气，头部露出水面时呼气

答案：B

2.自由泳中，手臂划水的正确顺序是：

A.入水、拉水、出水、移臂

B.出水、移臂、入水、拉水

C.入水、出水、拉水、移臂

D.移臂、入水、拉水、出水

答案：A

3.蛙泳腿部动作的顺序是：

A.收腿、翻脚、蹬夹、滑行

B.蹬夹、翻脚、收腿、滑行

C.翻脚、收腿、蹬夹、滑行

D.滑行、收腿、翻脚、蹬夹

答案：A

4.仰泳时，身体应该保持：

A.完全水平

B.头部低于水面

C.头部高于水面

D.身体侧卧

答案：A

5.蝶泳的手臂动作特点是：

A.同时入水和出水

B.分别入水和出水

C.同时划水和出水

D.分别划水和出水

答案：C

6.在游泳比赛中，转身技术不包括以下哪一项：

A.触摸池壁

B.翻滚转身

C.跳跃转身

D.直接转身

答案：C

7.游泳时，为了避免耳朵进水，应该：

A.用棉球塞住耳朵

B.用耳塞保护耳朵

C.保持头部始终露出水面

D.快速摇头以甩出水分

答案：B

8.游泳时，为了减少阻力，应该：

A.身体尽量伸展

B.身体尽量弯曲

C.手臂紧贴身体

D.腿部紧贴身体

答案：A

9.游泳时，正确的腿部踢水动作是：

A.快速而有力的踢水

B.缓慢而有力的踢水

C.快速而无力的踢水

D.缓慢而无力的踢水

答案：A

10.游泳时，为了保持身体的平衡，应该：

A.头部始终朝下

B.头部始终朝上

C.头部保持中立位置

D.头部左右摇摆

答案：C

二、填空题（每空1分，共20分）

1.游泳时，为了避免水进入眼睛，应该使用______来保护眼睛。

答案：泳镜

2.游泳时，正确的呼吸节奏是头部露出水面时______，头部入水时______。

答案：吸气；呼气

3.在自由泳中，手臂的划水动作可以分为四个阶段：入水、______、出水和______。

答案：拉水；移臂

4.蛙泳的腿部动作中，______是提供推进力的主要阶段。

答案：蹬夹

5.仰泳时，为了避免鼻子进水，应该使用______来保护鼻子。

答案：鼻夹

6.蝶泳的手臂动作特点是______和______同时进行。

答案：划水；出水

7.在游泳比赛中，转身技术包括触摸池壁、______和直接转身。

答案：翻滚转身

8.游泳时，为了避免耳朵进水，除了使用耳塞外，还可以通过______来减少水进入耳朵的机会。

答案：调整头部位置

9.游泳时，为了减少阻力，应该保持身体的______。

答案：流线型

10.游泳时，腿部踢水的正确动作是______踢水，以提供最大的推进力。

答案：快速而有力

三、简答题（每题10分，共40分）

1.描述一下自由泳的基本动作要领。

答案：自由泳的基本动作要领包括：身体保持水平，头部与脊柱成一直线；手臂交替划水，入水时手指先入水，然后是手、前臂和上臂；划水时手臂向外、向后和向内划动，最后出水并向前移动至起始位置；腿部动作为连续的上下踢水，脚踝放松，膝盖略微弯曲；呼吸时，头部向一侧转动，吸气时头部露出水面，呼气时头部入水。

2.蛙泳的腿部动作要领是什么？

答案：蛙泳的腿部动作要领包括：收腿时，双腿向臀部靠拢，膝盖弯曲；翻脚时，脚掌向外翻，为蹬夹做准备；蹬夹时，双腿同时向外、向后用力蹬水，然后迅速并拢；滑行时，双腿并拢伸直，身体保持流线型，减少阻力。

3.仰泳时，如何保持身体的平衡？

答案：仰泳时保持身体平衡的要领包括：身体保持水平，头部稳定，避免左右摇摆；手臂交替划水，保持节奏和力度的一致性；腿部踢水时，脚踝放松，膝盖略微弯曲，保持连续的上下踢水动作；通过调整手臂和腿部的动作，以及身体的微小调整，来维持身体的平衡。

4.蝶泳的特点是什么？

答案：蝶泳的特点包括：手臂动作与腿部踢水动作同步进行，手臂同时入水和出水，腿部同时向下踢水；手臂划水时，手臂向外、向后和向内划动，形成蝴蝶翅膀般的动作；呼吸时，头部在手臂出水时迅速转动，吸气后迅速入水；蝶泳的节奏较快，对体力和协调性要求较高。

四、论述题（共20分）

请论述游泳运动对身体健康的益处。