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心理健康证培训实操作业汇编

前言

本实操作业汇编旨在配合心理健康证培训课程，帮助学员将理论知识转化为实际操作能力，提升心理健康服务的基本技能与专业素养。汇编内容紧密围绕培训核心模块，通过多样化的实践任务，促进学员对关键概念的理解、核心技能的掌握及职业伦理的内化。学员应认真对待每一项作业，独立思考，积极实践，并结合课堂所学进行反思与总结，以达到最佳学习效果。作业完成情况将作为培训过程性评价的重要依据。

模块一：心理评估与访谈技巧

作业一：观察与初步印象练习

任务描述：选择一个公共场合（如图书馆、咖啡馆、公园长椅等），在不打扰他人的前提下，观察一位陌生人（持续15-20分钟）。记录其外貌特征、行为举止、言语特点（若有机会听到）、情绪表现（通过表情、姿态等推断），并尝试形成对其当前状态的初步印象（如是否放松、是否专注、可能的情绪基调等）。

作业要求：

1.提交一份____字的观察记录，客观描述与主观推断需明确区分。

2.反思本次观察过程中可能存在的主观偏差（如首因效应、刻板印象等），以及如何在未来的专业观察中尽量避免。

3.字数控制在要求范围内，表述清晰、有条理。

作业二：结构化访谈提纲设计

任务描述：假设你将与一位近期受学业压力困扰的大学生进行首次访谈，请围绕“学业压力源识别”、“压力表现与影响”、“现有应对方式”及“支持资源”四个方面，设计一份结构化的访谈提纲。

作业要求：

1.提纲应包含15-20个问题，问题表述需清晰、中性、开放式，避免引导性。

2.问题之间应有逻辑递进关系，能够逐步深入了解情况。

3.简要说明每个问题设计的目的和预期获得的信息。

4.考虑访谈开始的开场白设计及访谈结束的总结与转介说明（若需要）。

作业三：模拟访谈记录与反思

任务描述：与同学结对，一人扮演访谈者，一人扮演“近期因工作变动而感到焦虑”的来访者，进行15-20分钟的模拟访谈。访谈结束后，访谈者需根据记忆（可辅以简单笔记）撰写一份访谈过程记录（非逐字稿，重点记录关键信息、情绪反应及主要互动）。

作业要求：

1.记录需包含访谈的主要流程、关键信息点、来访者的情绪变化、访谈者使用的主要技巧及遇到的困难。

2.访谈者需独立完成一份500字左右的反思报告，内容包括：对访谈过程的自我评估（优点与不足）、对访谈技巧运用的体会、对来访者问题的初步理解、以及未来改进方向。

3.扮演者也需提供一份简短的反馈（____字），说明访谈过程中的感受及对访谈者的建议。

模块二：心理支持与沟通技巧

作业四：积极倾听与共情回应练习

任务描述：阅读以下案例片段，针对案例中“来访者”的陈述，写出至少三种不同的倾听回应，并指出每种回应所体现的倾听类型（如鼓励、澄清、释义、情感反映、总结等）及其可能产生的效果。

案例片段：“最近感觉特别累，工作上的事情特别多，领导又催得紧，回家还得照顾老人，孩子学习也不让人省心。有时候真觉得撑不下去了，想找个人说说，又怕别人觉得我矫情，只能自己扛着。”

作业要求：

1.明确区分并标注每种回应的类型。

2.分析不同回应如何体现对来访者感受和想法的理解。

3.反思在实际沟通中，如何根据对方的反应灵活调整回应方式。

作业五：非言语沟通识别与运用

任务描述：观看一段包含人物对话的电影或电视剧片段（时长3-5分钟，选择情绪互动较为丰富的场景）。仔细观察片段中人物的非言语行为（如面部表情、眼神交流、身体姿态、手势、语音语调等）。

作业要求：

1.记录至少两位主要人物在关键对话时刻的非言语表现。

2.分析这些非言语行为如何传递情绪、态度或意图，与言语内容是否一致。

3.结合所学知识，说明在心理咨询或日常支持性沟通中，咨询师/支持者应如何运用积极的非言语信号建立信任关系。

模块三：情绪识别与初步疏导

作业六：常见情绪的识别与案例分析

任务描述：列举至少五种常见的负性情绪（如焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧等）。针对每种情绪，描述其典型的生理表现、认知特点、行为反应及可能的诱发因素。

作业要求：

1.选择一个你认为最具代表性的情绪，寻找一个相关的案例（可来自公开报道、影视作品或文学作品，需注明来源或进行匿名化处理）。

2.运用所学知识分析案例中人物该情绪的表现、可能的成因及其对个体功能的影响。

3.提出至少两种针对该情绪的初步疏导或调节方法，并说明其适用情境和注意事项。

作业七：放松技巧体验与教学设计

任务描述：学习并亲自体验至少两种不同的放松技术（如深呼吸放松法、渐进式肌肉放松法、想象放松法等）。选择一种你认为效果较好且易于掌握的方法。

作业要求：

1.详细记录你体验该放松技术的过程、感受及效果（前后对比）。

2.为该放松技术设计一份简易的教学脚本（适用于对初学者进行指导），内容包括：准备