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运训考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练中，负荷强度的核心要素是？

A.重量

B.时间

C.难度

D.速度

2.竞技能力的重要构成是？

A.心理能力

B.战术能力

C.运动素质

D.以上都是

3.训练计划的起始点是？

A.目标设定

B.现状分析

C.制定方案

D.评估调整

4.体能训练的基础是？

A.力量训练

B.耐力训练

C.柔韧训练

D.协调训练

5.战术训练的核心是？

A.战术意识

B.战术形式

C.战术行动

D.战术配合

6.运动训练中，恢复的关键因素是？

A.营养

B.睡眠

C.放松

D.以上都是

7.训练方法的选择依据是？

A.训练目标

B.运动员特点

C.训练条件

D.以上都是

8.运动训练管理的关键环节是？

A.组织协调

B.计划实施

C.监督控制

D.评估反馈

9.竞技状态的形成过程包括？

A.获得

B.保持

C.消失

D.以上都是

10.运动训练中，激励运动员的重要手段是？

A.目标激励

B.竞争激励

C.反馈激励

D.以上都是

答案：1.C2.D3.B4.A5.A6.D7.D8.C9.D10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动训练的基本原则包括？

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

2.体能训练的主要内容有？

A.力量素质

B.速度素质

C.耐力素质

D.灵敏素质

3.战术训练的常用方法有？

A.分解与完整训练法

B.减难与加难训练法

C.虚拟现实训练法

D.模拟训练法

4.运动员心理能力训练包括？

A.感知觉训练

B.思维训练

C.情感意志训练

D.注意力训练

5.运动训练计划的类型有？

A.多年训练计划

B.年度训练计划

C.阶段训练计划

D.周训练计划

6.恢复训练的方法有？

A.积极性休息

B.物理恢复手段

C.营养恢复手段

D.心理恢复手段

7.训练方法的分类依据有？

A.训练负荷与间歇特征

B.训练内容组合特点

C.训练时氧代谢特征

D.训练目的与作用

8.运动训练管理的基本职能有？

A.计划

B.组织

C.控制

D.协调

9.竞技状态的特征表现为？

A.生理机能

B.心理状态

C.运动素质

D.技术水平

10.影响运动训练效果的因素有？

A.训练方法

B.训练强度

C.训练频率

D.运动员个体差异

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动训练就是让运动员进行大量的体能训练。（）

2.战术训练只需要考虑比赛中的战术运用。（）

3.训练计划一旦制定就不能更改。（）

4.体能是竞技能力的唯一决定因素。（）

5.心理能力对运动表现没有太大影响。（）

6.恢复训练不重要，可以忽略。（）

7.所有运动员都适合同样的训练方法。（）

8.运动训练管理就是安排训练时间。（）

9.竞技状态可以自然形成，无需训练。（）

10.训练强度越大效果越好。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动训练的主要任务。

提升运动员竞技能力，培养良好心理素质，提高训练水平，创造优异运动成绩，促进运动员全面发展。

2.体能训练的基本要求有哪些？

结合专项特点，合理安排负荷，注重全面发展，加强恢复措施，遵循循序渐进原则。

3.战术训练应遵循什么原则？

系统训练原则，实战性原则，针对性原则，对抗性原则，效益性原则。

4.运动员心理能力训练的意义是什么？

有助于提高比赛表现，增强应对压力能力，稳定情绪，提升自信心，促进技术战术发挥。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何根据运动员特点制定个性化训练计划？

了解运动员身体、心理、技术等特点，结合训练目标，合理安排训练内容、方法、强度和频率，注重个体差异，及时调整优化。

2.运动训练中如何平衡负荷与恢复？

根据运动员身体状况和训练任务，合理控制负荷强度和量，采用多种恢复手段，如营养、睡眠、放松等，确保恢复充分，避免过度疲劳。

3.谈谈战术训练对团队运动项目的重要性。

能提高团队配合默契，发挥整体实力，应对不同对手和比赛情况，创造更多得分机会，增强比赛竞争力。

4.怎样激发运动员在训练中的积极性？

设定明