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冬季体能训练计划山东省队训练题及答案.docx

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    冬季体能训练计划山东省队训练题及答案

    一、单项选择题（每题1分，共20题）

    1.山东省冬季体能训练的主要目标不包括以下哪项？

    A.提高耐力水平

    B.增强肌肉力量

    C.提升速度爆发力

    D.改善柔韧性

    2.在山东省冬季低温环境下进行体能训练时，以下哪种热身方式最为适宜？

    A.直接进行高强度间歇训练

    B.低强度动态拉伸

    C.静态拉伸

    D.无需热身直接训练

    3.山东省队运动员冬季训练中，核心力量训练通常采用以下哪种方法？

    A.深蹲

    B.平板支撑

    C.硬拉

    D.卧推

    4.为预防冬季训练中冻伤，以下哪种措施最为重要？

    A.减

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