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幼儿秋季健康小常识

秋季是幼儿容易生病的季节，因为气温变化大，空气干燥，病毒和细菌也容易滋生。为了帮助幼儿健康成长，以下是一些秋季健康小常识：

一、合理饮食

秋季天气干燥，幼儿容易口干舌燥，因此要注意饮食的清淡和滋润。家长可以给幼儿多吃一些富含水分的水果和蔬菜，如梨、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。同时，要保证幼儿摄入足够的蛋白质和维生素，可以适当增加一些瘦肉、鸡蛋、豆制品和粗粮的摄入。

除了饮食上的注意，还要注意饮食的规律和卫生。幼儿的消化系统比较脆弱，因此要避免给幼儿吃太多零食和油腻的食物。家长要监督幼儿饭前洗手，避免病从口入。

二、适量运动

秋季天气凉爽，幼儿容易缺乏运动，这会导致身体免