压力管理培训课程资料 (3).pptxVIP

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2025-12-20 发布于湖北
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压力管理培训课程资料 (3).pptx

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第一章压力管理：认知与引入第二章压力源深度分析第三章压力应对策略：理论模型第四章压力应对策略：实践方法第五章压力管理：团队与组织第六章压力管理：持续发展1

01第一章压力管理：认知与引入

第1页引言：压力的普遍性在当今快节奏的职场环境中，压力已成为不可忽视的全球性议题。根据世界卫生组织的数据，全球范围内约有2.8亿人因精神健康问题而遭受痛苦，其中大部分与工作压力直接相关。以中国为例，某大型人力资源机构2023年的调查报告显示，78%的职场人士每周经历中度至高度的压力，这一比例较五年前上升了12个百分点。令人担忧的是，压力不仅影响员工的工作效率，更可能引发一系列健康问题。例如，某