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第一章压力管理：认知与引入第二章压力评估：工具与方法第三章压力应对：策略与方法第四章压力干预：组织与实践第五章压力管理：进阶与提升第六章压力管理：展望与行动
01第一章压力管理：认知与引入
第1页：压力的普遍性与影响全球职场压力数据展示职场压力对个人的影响企业因压力导致的成本增加有效压力管理带来的效益压力的普遍性数据实际案例分析压力对企业的影响压力管理的重要性
第2页：压力的识别与分类生理信号压力下的身体反应及案例心理信号认知偏差与情绪指标分析行为信号压力行为与离职率关联
第3页：压力源的类型与特征工作压力源任务超负荷与角色模糊的案例组织压力源变革压力与人际压力的案例个人压力源家
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