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心理健康常识咖啡

咖啡，作为一种广泛消费的饮品，不仅因其独特的风味和提神效果受到人们的喜爱，而且与心理健康也有着密切的联系。了解咖啡对心理健康的影响，有助于我们更好地享受这种饮品，同时也能在必要时做出明智的选择。

首先，咖啡中的主要活性成分是咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂。咖啡因能够与大脑中的腺苷受体结合，从而阻止腺苷的作用。腺苷通常是一种使人感到疲倦的神经递质，它的作用被阻断后，大脑会释放更多的多巴胺和去甲肾上腺素，这些神经递质与愉悦感和警觉性有关。因此，饮用咖啡后，人们常常会感到精神振奋，注意力更加集中。

然而，咖啡因的作用并非没有副作用。过量摄入咖啡因可能导致焦虑、失眠、心悸和紧张等