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卫生常识考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物富含维生素C？

A.苹果B.香蕉C.橙子D.西瓜

2.正常成年人每天的饮水量约为？

A.500-1000毫升B.1000-1500毫升C.1500-2000毫升D.2000-2500毫升

3.人体最主要的散热器官是？

A.皮肤B.肺C.肾D.肝

4.以下哪种疾病主要通过空气传播？

A.艾滋病B.流感C.乙肝D.疟疾

5.世界卫生组织规定的青春期年龄范围是？

A.10-19岁B.12-20岁C.14-22岁D.16-24岁

6.以下哪种行为不利于预防近视？

A.保持正确的读写姿势B.长时间使用电子设备C.定期做眼保健操D.增加户外活动时间

7.成年人的心率正常范围是每分钟？

A.50-60次B.60-100次C.100-120次D.120-140次

8.以下哪种物质不属于六大营养素？

A.膳食纤维B.水C.矿物质D.核酸

9.被狗咬伤后应立即采取的措施是？

A.自行包扎伤口B.用肥皂水冲洗伤口C.涂抹碘酒D.等待观察

10.以下哪种颜色的食物一般富含胡萝卜素？

A.绿色B.红色C.白色D.黑色

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于健康生活方式的有？

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡

2.常见的呼吸道传染病有？

A.SARSB.肺结核C.手足口病D.麻疹

3.以下哪些食物有助于补钙？

A.牛奶B.菠菜C.豆制品D.虾皮

4.预防中暑的措施包括？

A.避免高温时段外出B.补充水分和盐分C.穿透气轻薄衣物D.携带防暑药品

5.良好的睡眠习惯包括？

A.规律作息时间B.睡前避免剧烈运动C.保持卧室安静舒适D.睡前玩手机

6.以下属于人体必需微量元素的是？

A.铁B.锌C.钙D.碘

7.预防肥胖的方法有？

A.控制饮食量B.增加运动量C.减少久坐时间D.多吃高热量食物

8.以下哪些属于有氧运动？

A.跑步B.游泳C.跳绳D.举重

9.保持口腔卫生的方法有？

A.早晚刷牙B.使用牙线C.定期洗牙D.多吃甜食

10.以下哪些疾病可能与遗传有关？

A.高血压B.糖尿病C.癌症D.感冒

三、判断题（每题2分，共10题）

1.感冒了不用吃药，扛一扛就会好。（）

2.饭前便后洗手可以预防多种疾病。（）

3.多吃盐对身体没有危害。（×）

4.运动后应立即大量饮水。（）

5.长期熬夜不会影响身体健康。（）

6.预防龋齿只需每天刷牙就行。（）

7.艾滋病可以通过蚊虫叮咬传播。（）

8.绿色食品就是指绿颜色的食品。（）

9.献血会对身体造成损害。（）

10.心理健康与身体健康没有关系。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述预防感冒的方法。

勤洗手、保持室内通风、避免去人员密集场所、适当锻炼、保证充足睡眠和营养等。

2.怎样选择适合自己的运动方式？

根据自身身体状况、兴趣爱好、运动目标等选择，如身体较弱可选温和运动，想增强心肺可选跑步游泳等，有减肥需求可结合有氧和无氧运动。

3.说出三种常见的食物中毒及症状。

细菌性食物中毒，如呕吐、腹泻等；真菌性食物中毒，如恶心、头晕等；化学性食物中毒，如腹痛、抽搐等。

4.如何正确佩戴口罩？

将口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部，用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩与面部紧密贴合。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.谈谈你对垃圾分类的理解及意义。

垃圾分类便于资源回收利用，减少污染，降低处理成本。如可回收物再利用，有害垃圾妥善处理避免污染环境。

2.说说如何在日常生活中培养良好的个人卫生习惯。

勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，饭前便后洗手，保持口腔清洁等，从点滴小事做起养成习惯。

3.讨论一下如何提高大众对卫生常识的重视程度。

加强宣传教育，通过多种媒体普及知识；开展卫生活动，如健康讲座等；学校加强卫生教育课程设置。

4.讲讲你对合理膳食的认识。

合理膳食要食物多样、谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃油脂和盐糖。

答案及解析

一、单项选择题