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《从容应对考试

【小学】《从容应对考试》班会活动设计

枝江市丹阳小学??李昌芹

一、活动目标分析

1、经过活动，学生了解考试焦虑情绪及其详细表现。学生学会克服考试焦虑的对策与方法，以及在生活中要学会释放压力，排解情绪。

2、问题导入引发学生主动参加思索。在讨论交流中取长补短，结合本身情况不停吸收经验，提升学习效率。

3、培养学生正确对待考试的态度。

4、学生体会到影响考试成绩的原因是多方面的，在日常的生活中要学会释放压力，排解情绪。

二、活动重难点分析

认识平和的心态对考试发挥的作用，掌握克服考试焦虑情绪的详细方法，在生活中学会合理的释放压力，排解情绪。

三、活动准备？

??1.选两名主持人、小记者。

??2.排练情景剧《淘淘的烦恼》，《猪八戒背媳妇》音乐，歌曲《青春修炼手册》《明天就要考试了》？？？

3.课前问卷调查。

四、活动策略和方法选择

1、活动探究法、讨论法、思索评价、情境体验、调查采访、示范。

2、经过游戏导入，引入话题。展示相关案例，引发学生主动参加思索和讨论，在分享交流中总结经验和教训。培养学生主动参加，勇于思索，善于总结的能力。

五、活动过程设计

游戏导入，初步体验

1、主持人1魏子宸：宣告抢凳子游戏的规则：我们就以各小组为单位，先一起玩个游戏---抢凳子。请每个小组的组长将自己的凳子搬到中间来。然后每组的同学伴伴随音乐，踏着节奏。绕着自己小组顺时针方向转圈，音乐停顿，就快速坐到最近的凳子上，谁没有坐到凳子的同学就淘汰了，被淘汰的同学就站到中间来接收处罚。游戏中注意安全，不要奔跑。

2全班同学分成四个小组，伴随《猪八戒背媳妇》欢快音乐，开始游戏。

3、“小记者”采访：“抢凳子”游戏中的感受。

4、主持人2王盼：平时在哪些情况下还会有些担心、担心等焦虑情绪呢？全班同学自由讲话。

4、班主任小结，揭示班会主题：从容应对考试。

情景再现，实话实说

1、主持人1：播放两段学生在进行小测验时的视频。

2、小记者采访视频中的同学：当初的心情怎样？是什么原因？

3、全班同学接收采访。

4、主持人2小结。

合作、探究对策与方法

1、主持人1宣告课前的关于考试的问卷调查情况。

2、主持人2针对学生普遍存在的几个焦虑症状，给每组设置不一样的探究任务。

、探究A.考试前焦虑症状以及对策、方法。

分组讨论交流：

A1平时成绩不好，一到考试前就担心、害怕。成绩还能够，可是总担心比不过有的同学。

A2考试前不知道怎么复习，还经常丢三落四。

A3快到考试了，就感觉吃不下，也睡不着。

A4考试前很烦躁，做事不耐烦，想发怒。

相机介绍“想象法”，课间轻松片刻。

探究B.考试中的焦虑症状以及对策、方法。

分组讨论交流。

B1考试中看见题目比想象中的难，就心情担心、焦虑。

B2、考试时间快到了，我还没有做完。越着急，手越是不听使唤。

3、全班交流处理的方法。并说出还有哪些没有处理的焦虑现象？全班寻找对策。

4、主持人2相机引导同学们分享好的方法。如“深呼吸放松法”“宣泄法”“倾诉法”“转移注意力法”“鸣天鼓”……

5、主持人1：介绍“想象法”。CAI

6、全班交流：经过这种方式，大家以为心情怎样？----

7、主持人2小结：这种想象法能够用在我们考试前担心焦虑情绪时，也能够用在日常生活中心情不好时，舒缓情绪。

案例分析，策略利用

1、主持人1：下面请吕君豪、阮翔等同学为我们带来的情景剧演出《淘淘的烦恼》

2、主持人：2：从刚才的情景剧中，你看明白了什么？假如你是淘淘同学你该怎么做？

3、全班交流。

总结升华，传递自信

1、主持人1：同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时的进行自我调整心态。从容应对考试，我们还用担心吗？请同学们充满自信的大声说一遍：CAI——考试，我们能行！

2、班主任小结：老师相信，同学们在今后的学习、生活中会应用我们所学到的方法，及时调整自己的担心、焦虑情绪，从容应对我们人生中的每一次“考试”！

3、主持人）：让我们把这份从容、这份自信传递给身边的每一个人！

4、全班齐唱《青春修炼手册》，在音乐声中结束班会。MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified磅Normal0我能行》教学反思从容应对考试队日活动