教科版(2024)3年级体育与健康上册第8单元测试卷.docVIP

教科版(2024)3年级体育与健康上册第8单元测试卷

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在进行篮球运球练习时，应保持______步幅，用______拍手来协调动作。

2.跳绳时，握绳的手应放在绳柄的______端，双脚分开与肩同宽，身体保持______。

3.乒乓球比赛中，发球时必须将球放在______上，用______手将球抛出。

4.排球垫球时，应屈膝降低重心，用______部位接触球，手臂形成______形状。

5.比赛时摔倒后，应先检查______是否受伤，再进行______处理。

6.100米短跑起跑时，应采用______姿势，听到发令后迅速______。

7.游泳时，蛙泳的腿部动作是______，手臂动作是______。

8.体操练习中，做前滚翻时，应先将______着地，然后屈膝缓冲。

9.每周应进行______次以上中等强度的体育活动，以保持身体健康。

10.在篮球比赛中，运球时遇到防守队员，应利用______和______来突破。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.跳绳时，双脚应同时离地，以增加跳跃高度。（______）

2.排球垫球时，可以用拳头击球，以增强力量。（______）

3.乒乓球比赛中，发球时可以将球抛向空中再击打。（______）

4.短跑起跑时，可以使用站立式起跑姿势，以节省时间。（______）

5.游泳时，蝶泳的手臂动作是交替进行的。（______）

6.做前滚翻时，应保持身体直线，以避免摔倒。（______）

7.每天进行30分钟以上的体育活动可以增强免疫力。（______）

8.篮球比赛中，运球时可以用脚踩球来控制方向。（______）

9.跳绳时，如果绳子缠绕在一起，应立即停止练习，避免受伤。（______）

10.体操练习中，做侧手翻时，应先举起一侧手臂，再转身。（______）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.篮球比赛中，运球时常用的手型是（______）。

A.全掌拍球

B.手指拍球

C.手腕拍球

D.手肘拍球

2.跳绳时，正确的呼吸方式是（______）。

A.深吸慢呼

B.慢吸慢呼

C.深吸快呼

D.快吸快呼

3.排球垫球时，应保持的身体姿势是（______）。

A.身体直立

B.屈膝降低重心

C.双臂伸直

D.双脚并拢

4.短跑起跑时，常用的起跑姿势是（______）。

A.站立式

B.蹲踞式

C.俯卧式

D.跪姿式

5.游泳时，蛙泳的腿部动作是（______）。

A.交替蹬腿

B.上下摆动

C.侧向蹬腿

D.直线蹬腿

6.体操练习中，做前滚翻时，应先将（______）着地。

A.手臂

B.肩部

C.膝盖

D.脚部

7.每周应进行（______）次以上中等强度的体育活动，以保持身体健康。

A.2次

B.3次

C.4次

D.5次

8.在篮球比赛中，运球时遇到防守队员，应利用（______）来突破。

A.身体对抗

B.变向运球

C.高位运球

D.低位运球

9.跳绳时，如果绳子缠绕在一起，应（______）。

A.持续跳绳

B.停止练习

C.用脚踢散绳子

D.用手拉散绳子

10.体操练习中，做侧手翻时，应（______）。

A.先举起一侧手臂

B.先弯曲一侧膝盖

C.先转身

D.先低头

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述篮球运球时需要注意的要点。

2.跳绳时，如何避免绳子缠绕在一起？

3.排球垫球时，如何正确保护自己不被球击中？

4.短跑起跑时，为什么蹲踞式起跑姿势更常用？

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.如何在体育活动中保持安全，避免受伤？

2.为什么每周进行多次中等强度的体育活动对身体健康有益？

3.在篮球比赛中，如何通过运球和传球来配合队友？

4.体操练习中，做前滚翻时，如果身体不直线，容易发生什么情况？

答案和解析：

一、填空题

1.小，两

2.中，直立

3.桌面，非优势

4.胸部，夹紧

5.身体，冷敷

6.蹲踞式，冲刺

7.收腿夹臀，交替划水

8.肩部

9.3

10.身体对抗，变向运球

二、判断题

1.×

2.×

3.√

4.×

5.×

6.√

7.