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工作压力与心理健康测试题目及答案集

一、单选题（每题2分，共10题）

注：每题只有一个最符合题意的选项。

1.某互联网公司程序员小李，经常因为项目截止日期临近而感到焦虑，影响睡眠和饮食。根据压力源的性质，小李的压力属于（）。

A.环境压力

B.人际压力

C.工作负荷压力

D.职业生涯压力

2.在压力管理中，“逐步分解任务，优先处理重要事项”属于哪种应对策略？（）

A.情绪调节

B.问题解决策略

C.资源整合

D.放松训练

3.某制造业工人小张长期在噪音环境下工作，导致注意力下降和情绪烦躁。根据压力的生理反应，小张可能处于（）。

A.压力反应阶段

B.压力衰竭阶段

C.压力适应阶段

D.压力恢复阶段

4.一位销售经理因业绩压力与下属发生冲突，导致团队氛围紧张。该案例反映了工作压力的哪种影响？（）

A.生理健康损害

B.心理健康损害

C.人际关系破坏

D.组织绩效下降

5.在压力评估中，常用“压力事件-应对方式-结果”模型（LazarusFolkman）强调（）。

A.压力源的性质

B.个体认知评价

C.压力持续时间

D.组织支持力度

6.某外企员工因跨文化沟通障碍导致工作效率降低，其压力属于（）。

A.个人压力

B.组织压力

C.行业压力

D.文化适应压力

7.心理弹性强的员工在面对工作变动时，通常表现出（）。

A.消极回避

B.持续抱怨

C.主动调整

D.过度依赖他人

8.某公司因经济下行进行裁员，员工小王因担心失业而焦虑。该压力属于（）。

A.短期压力

B.长期压力

C.可控压力

D.不可控压力

9.在压力管理中，“定期进行正念冥想”属于（）。

A.行为干预

B.药物治疗

C.心理咨询

D.组织培训

10.某客服人员因频繁处理投诉而感到情绪耗竭，其职业倦怠表现属于（）。

A.情绪衰竭

B.人际冷漠

C.成就感下降

D.工作效率提升

二、多选题（每题3分，共5题）

注：每题有多个正确选项，少选、多选、错选均不得分。

1.工作压力的主要来源包括（）。

A.工作负荷过重

B.组织不公正

C.职业发展受限

D.家庭问题

E.社会文化变化

2.压力对心理健康的影响表现有（）。

A.抑郁情绪

B.睡眠障碍

C.决策失误

D.免疫功能下降

E.工作满意度提升

3.有效的压力应对策略包括（）。

A.建立支持网络

B.时间管理技巧

C.压力感知调整

D.身体锻炼

E.职业技能培训

4.职业倦怠的典型症状有（）。

A.工作热情减退

B.对同事冷漠

C.自我效能感降低

D.身体疲劳

E.工作创新增加

5.企业可通过哪些措施缓解员工压力？（）

A.提供弹性工作制

B.加强心理培训

C.优化绩效考核

D.营造积极文化

E.推行强制休假

三、判断题（每题1分，共10题）

注：请判断下列说法的正误。

1.压力总是对个体有害，没有积极影响。（×）

2.长期压力会导致皮质醇水平持续升高。（√）

3.压力管理只依赖于个人努力，与组织无关。（×）

4.职业倦怠与工作压力成正比，压力越大越好。（×）

5.正念训练可以有效缓解焦虑情绪。（√）

6.文化差异不会导致工作压力。（×）

7.情绪调节能力强的员工更少受压力影响。（√）

8.频繁加班是制造业特有的压力源。（×）

9.压力事件的影响取决于个体对事件的认知。（√）

10.企业心理健康支持与员工绩效无关。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

注：请简要回答下列问题。

1.简述工作压力的三个主要阶段及其特征。

2.列举三种常见的压力应对策略并说明适用场景。

3.解释“职业倦怠”的概念及其对员工和组织的影响。

4.企业如何通过文化建设缓解员工压力？

五、论述题（每题10分，共2题）

注：请结合实际案例或理论，深入分析下列问题。

1.分析当前互联网行业员工压力的主要特点及应对建议。

2.结合社会转型期的背景，探讨企业心理健康支持体系的构建路径。

答案及解析

一、单选题答案及解析

1.C（工作负荷压力：项目截止日期是典型的工作任务压力源。）

2.B（问题解决策略：通过优化任务安排缓解压力。）

3.A（压力反应阶段：长期噪音属于慢性压力源，引发生理适应。）

4.C（人际关系破坏：冲突导致团队功能受损。）

5.B（认知评价：个体如何解读压力事件决定其影响。）

6.D（文化适应压力：外企环境中的跨文化冲突。）

7.C（主动调整：心理弹性强的员工能适应变化。）

8.D（不可控压力：经济下行属于宏观环境压力。）

9.A（行为干预：正念冥想属于自我调节技术。）

10.A（情