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2025年心理健康知识竞赛题库完整版

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康知识竞赛中，以下哪项不是心理健康问题的常见表现？()

A.情绪波动大

B.失眠多梦

C.饮食无规律

D.乐观积极

2.以下哪种方法不属于心理调适技巧？()

A.深呼吸

B.正念冥想

C.暴力宣泄

D.积极思考

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.培养学生智力发展

B.增强学生体质健康

C.提高学生心理健康水平

D.增强学生社会适应能力

4.以下哪项不是心理健康危机的信号？()

A.经常感到无助和绝望

B.睡眠质量良好

C.对生活失去兴趣

D.自我伤害行为

5.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.小学阶段

B.初中阶段

C.高中阶段

D.大学阶段

6.以下哪项不是心理健康问题的影响？()

A.学习成绩下降

B.人际关系紧张

C.身体健康受损

D.增强自信心

7.以下哪种情绪调节方法最健康？()

A.抑制情绪

B.暴力宣泄

C.求助专业人士

D.长期压抑

8.心理健康教育的主要内容包括哪些？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康问题识别

C.心理调适技巧学习

D.以上都是

9.以下哪种行为有助于维护心理健康？()

A.长时间玩游戏

B.经常参加体育锻炼

C.过度饮酒

D.持续熬夜

二、多选题(共5题)

10.心理健康教育中，以下哪些属于心理健康的标志？()

A.能够适应环境变化

B.拥有良好的自我认知

C.能够建立良好的人际关系

D.拥有积极乐观的生活态度

E.能够有效管理自己的情绪

11.以下哪些方法可以帮助提高心理承受能力？()

A.学习心理调适技巧

B.增强自我认知

C.保持良好的生活习惯

D.积极参与体育锻炼

E.避免面对问题

12.心理危机干预时，以下哪些措施是正确的？()

A.保持冷静，倾听求助者的需求

B.提供情感支持和安慰

C.引导求助者表达自己的感受

D.强迫求助者接受治疗

E.尊重求助者的意愿

13.以下哪些是心理健康教育中的重要内容？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康问题识别

C.心理调适技巧学习

D.心理健康法律法规

E.心理健康服务途径

14.以下哪些因素会影响心理健康？()

A.生活压力

B.人际关系

C.心理素质

D.身体健康

E.社会环境

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的核心目标之一是帮助个体提高应对压力的能力，通常被称为提升个体的______。

16.在心理健康教育中，常用的自我认知方法之一是通过______来了解自己的情绪和行为。

17.心理健康的标志之一是能够建立和维持______的人际关系。

18.心理健康教育中，提倡的积极应对压力的方法之一是______，以减少压力对身心健康的影响。

19.心理健康教育的一个重要组成部分是______，帮助个体了解和预防心理问题。

四、判断题(共5题)

20.心理健康问题只会出现在成年人身上。()

A.正确B.错误

21.面对压力，最好的应对方法是逃避。()

A.正确B.错误

22.心理问题可以通过自我调节完全解决。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育和体育教育同样重要。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题都是由于心理原因造成的。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要说明心理健康教育的意义。

26.在心理危机干预中，如何确保求助者的隐私和安全感？

27.如何正确处理人际关系中的冲突？

28.心理健康教育应该如何与学校教育相结合？

29.如何通过自我认知来提升心理健康水平？

2025年心理健康知识竞赛题库完整版

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】乐观积极是心理健康的表现，而情绪波动大、失眠多梦、饮食无规律则是心理健康问题的常见表现。

2.【答案】C

【解析】暴力宣泄可能会加剧情绪问题，不是一种有效的心理调适技巧。深呼吸、正念冥想和积极思考都是有效的心理调适方法。

3.【答案】C

【解析】心理健康教育的主要目的是提高学生的心理健康水平，帮助他们更好地应对生活和学习中的压力。

4.【答案】