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网球教学教案

一、教学基本信息

项目

内容

课程名称

网球基础技术——正手击球动作要领与实践

授课年级

高中二年级

课时安排

1课时（45分钟）

授课类型

新授技能课

学情分析

高二学生身体发育趋于成熟，力量、协调性和反应能力较强，具备一定的球类运动基础（如篮球、羽毛球），对新兴运动项目兴趣浓厚。但网球运动接触较少，对击球姿势、发力顺序等核心技术认知空白，易出现“握拍错误”“身体失衡”“发力僵硬”等问题。学生团队意识较强，适合通过分组练习、示范对比等方式提升学习效果，同时需强化安全运动意识。

教学资源

网球拍（每人1把，根据学生身高调整拍长）、软式网球（20个，降低击球难度）、标志桶（4个，划分练习区域）、多媒体课件（含正手击球分解动作图、发力顺序视频）、秒表、哨子、运动损伤急救包、“最佳击球手”荣誉证书

二、教学目标

（一）知识目标

了解网球运动的基本常识：知晓网球场地的基本分区（发球区、底线、边线），掌握正手击球的核心技术环节（握拍、引拍、击球、随挥）。

掌握正确的握拍方法：学会“东方式正手握拍”，明确握拍时手指的位置（食指第二指节对准拍柄棱面）。

理解正手击球的发力原理：知晓“以腰为轴、转体发力、手臂跟随”的发力顺序，明确击球点的最佳位置（身体侧前方，腰高位置）。

（二）能力目标

能熟练掌握东方式正手握拍，90%以上学生能在教师提醒下快速调整正确握拍姿势。

能完成正手击球的完整动作，80%以上学生能做到引拍到位、击球点准确、随挥连贯，70%以上学生能将球击到指定区域（宽度2米、长度3米）。

能在分组对练中保持身体平衡，提升判断来球方向的能力，增强手眼协调能力和动作协调性。

（三）情感目标

感受网球运动的趣味性和挑战性，激发对网球运动的持续兴趣，培养主动参与体育运动的习惯。

树立“安全第一”的运动意识，掌握运动前热身、运动中自我保护的基本方法，培养顽强拼搏、勇于尝试的体育精神。

在分组练习和对抗中，增强团队协作意识和竞争意识，提升沟通能力和集体荣誉感。

三、教学重难点

（一）教学重点

核心技术动作：掌握正手击球的完整流程，重点是“引拍时转体含胸”“击球时身体重心前移”“随挥时手臂自然跟进至肩上”三个关键节点。

击球点把控：能将击球点稳定在身体侧前方腰高位置，避免“击球点过前”或“过晚”导致击球失误。

（二）教学难点

发力顺序的协调：实现“下肢蹬地→转腰→转肩→手臂发力”的连贯发力，避免仅用手臂发力导致动作僵硬、力量不足。

握拍与击球动作的配合：保持握拍稳定的同时，完成引拍、击球、随挥的完整动作，避免因握拍松动导致击球方向偏移。

动态中的身体平衡：在移动中调整站位，击球瞬间保持身体稳定，避免因重心不稳导致动作变形。

四、教学方法

示范讲解法：教师进行正面、侧面多角度示范，结合分解动作讲解关键要领，播放视频辅助学生理解发力顺序。

分解练习法：将正手击球分解为“握拍→引拍→无球挥拍→有球击球”步骤，逐步推进，降低学习难度。

分组练习法：以小组为单位进行对练、接力练习，通过同伴互助、纠错提升练习效果。

对比纠错法：教师示范正确与错误动作（如错误握拍、发力顺序颠倒），让学生直观感受差异，主动纠正自身问题。

激励评价法：通过即时表扬、技能比拼、颁发荣誉证书等方式，激发学生练习积极性。

五、教学过程

（一）热身准备，激活身体（8分钟）

课堂导入（2分钟）：

教师提问：“大家在电视上看过网球比赛吗？印象最深的动作是什么？”邀请2名学生模仿，教师点评后导入：“今天我们就来学习网球中最基础也最常用的技术——正手击球，掌握它就能完成简单的网球对打啦！”板书课题“网球正手击球基础”。

强调安全注意事项：“练习时保持间距，避免球拍碰撞；捡球时确认周围无挥拍动作，防止受伤。”

热身运动（6分钟）：

慢跑激活（2分钟）：学生绕网球场慢跑2圈，教师强调跑步姿势，避免碰撞。

关节活动（3分钟）：按“颈部→肩部→腰部→膝关节→手腕脚踝”顺序进行关节环绕，每个部位做8次；重点进行肩部拉伸（手臂后伸互拉）、腰部扭转（双脚分开与肩同宽，左右扭转），激活核心发力部位。

无球模仿（1分钟）：学生手持球拍，跟随教师做简单挥拍动作，感受球拍重量和手臂发力。

（二）新知讲解，分解练习（20分钟）

握拍教学（5分钟）：

教师示范东方式正手握拍：“拍柄垂直地面，掌心对准拍面，食指第二指节贴住拍柄的棱面，拇指与食指形成‘V’型，指向拍面上方。”用课件展示握拍示意图。

学生自主握拍，教师逐人检查纠正，重点指导手指位置，对握拍困难的学生，采用“手把手”辅助调整。

握拍稳定练习：学生保持握拍姿势30秒，感受手部发力点，避免握拍过紧导致手臂僵硬。

分解动作练习（10分钟）：

①引拍练习（3分钟）：教师讲解：“双脚与