立定跳远二年级说课课件.pptxVIP

第一章课程引入：激发兴趣与目标设定第二章动作分解：基础动作教学第三章训练方法：循序渐进提升第四章技能巩固：专项训练强化第五章比赛应用：实战演练与技巧第六章总结与延伸：运动习惯养成

01第一章课程引入：激发兴趣与目标设定

课程引入：趣味游戏激发运动热情在立定跳远的教学过程中，激发学生的兴趣是至关重要的第一步。通过趣味游戏的方式，可以让学生在轻松愉快的氛围中逐渐了解和掌握立定跳远的技巧。首先，我们可以组织一场立定跳远比赛，让10名二年级学生围成一个圈，轮流进行立定跳远比赛。比赛时，背景音乐可以选择欢快的运动歌曲，如《YouveGotaFriendinMe》，以营造轻松的比赛氛围。比赛过程中，教师可以在一旁加油鼓劲，用鼓励性的语言激发学生的参与热情，例如：“加油！你跳得越来越高了！”“下一个轮到你了，相信你能跳得更好！”通过这样的比赛，不仅可以让学生在游戏中体验立定跳远的乐趣，还可以让他们在竞争中感受到运动的魅力。

学习目标：知识与技能目标知识目标技能目标情感目标了解立定跳远的动作要领，如双脚并拢，膝盖弯曲，手臂后摆，用力蹬地，向前跳跃。通过训练，85%的学生能完成立定跳远动作，平均跳跃距离从0.8米提升至1.2米。培养团队合作精神，如小组比赛时互相鼓励，不嘲笑失败者。

场景分析：校园立定跳远比赛比赛现场展示一张校园运动会立定跳远比赛的图片，画面中有5个学生正在跳远，距离分别为0.9米、1.1米、1.3米、1.0米、0.7米。裁判用卷尺测量距离。数据分析用表格分析比赛数据：学生编号、性别、年龄、跳跃距离、提升空间。讨论环节教师提问：“为什么学生3跳得最远？他的哪些动作做得好？”引导学生观察并讨论。

教学准备：器材与场地器材清单场地布置教师强调卷尺（5把，每把精度0.1米）标志桶（10个，用于标记起跳线和落地区域）跳远垫（2个，防摔跤）计时器（1个，记录训练时间）起跳线→标志桶（间隔1.5米）→落地区域（长3米，宽2米）用红圈标注安全区域，避免学生碰撞。器材要摆放整齐，场地要安全。如果发现器材损坏，立刻报告老师！

02第二章动作分解：基础动作教学

动作分解：准备姿势立定跳远的准备姿势是影响跳跃效果的关键环节。正确的准备姿势可以帮助学生更好地发力，提高跳跃距离。首先，学生需要双脚并拢，脚尖稍微分开，像剪刀一样张开。然后，膝盖弯曲，像坐小椅子一样，保持身体重心较低。最后，手臂自然后摆，像小鸟收翅膀一样，准备向前跳跃。教师可以通过动画演示这些动作，让学生更直观地理解。例如，可以展示一个动画，逐步演示学生如何从站立状态过渡到准备姿势，每个动作都标注清晰的文字说明，如“双脚并拢，脚尖分开”，“膝盖弯曲，像坐小椅子”，“手臂后摆，像小鸟收翅膀”。通过这样的动画演示，学生可以更清楚地看到每个动作的细节，从而更好地掌握准备姿势的要领。

动作分解：起跳阶段蹬地动作手臂动作空中姿态用力蹬地，膝盖向前顶，蹬地角度45°最佳，可以增加跳跃的高度和距离。手臂向上摆动，带动身体，手臂助力可增加20%高度，形成反冲力。身体向前上方跃起，像超人一样，保持身体平衡，避免向后倒。

动作分解：空中姿态空中姿态展示空中姿态的对比图：正确示范和错误示范，正确示范中膝盖弯曲，身体前倾，双臂前伸，错误示范中身体后仰，像跳水一样。常见错误用漫画展示常见错误：像袋鼠跳错方向，像飞机倒飞，像麻雀折翅膀。改进方法教师强调：“空中是跳远的关键！像小兔子一样，收腹挺胸向前冲！”通过这样的比喻，学生可以更直观地理解空中姿态的重要性。

动作分解：落地缓冲落地动作实验对比教师示范双脚同时落地，膝盖弯曲，缓冲角度30°最佳，可以减少对膝盖的冲击。手臂前伸，保护身体，手臂可减震50%冲击力。身体重心稳定，像踩在软垫上，落地声音要轻。直腿落地（膝盖不弯）：膝盖疼痛率100%，容易受伤。弯腿落地：膝盖疼痛率10%，可以有效地减少受伤风险。教师示范并讲解：“落地时像踩在弹簧床上，膝盖要像弹簧一样弯曲！通过这样的比喻，学生可以更直观地理解落地缓冲的重要性。

03第三章训练方法：循序渐进提升

训练方法：热身与放松热身和放松是立定跳远训练中非常重要的环节，可以帮助学生避免受伤，提高训练效果。热身训练可以增加学生的体温和心率，使肌肉和关节更加灵活，从而减少受伤的风险。放松训练可以帮助学生恢复体力，减少肌肉疲劳，提高训练效果。首先，热身训练包括慢跑、动态拉伸和模拟跳远。慢跑可以增加学生的体温和心率，动态拉伸可以使肌肉和关节更加灵活，模拟跳远可以帮助学生逐渐适应跳跃的动作。其次，放松训练包括深呼吸和静态拉伸。深呼吸可以帮助学生放松身心，静态拉伸可以帮助学生恢复体力，减少肌肉疲劳。通过这样的热身和放松训练，学生可以更好地适应训练强度，提高训练效果。

训练方法：分解训练法准备姿势训练起跳阶段训练