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立定跳远优质课教案

一、课程标准解读分析

本课内容立足于《体育与健康课程标准》的指导思想，旨在培养学生的运动技能，提升学生的身体素质，同时注重学生的心理健康和社会适应能力。在知识与技能维度，本课的核心概念是立定跳远的基本技术和技巧，关键技能包括起跳、腾空、落地等动作的连贯性和稳定性。学生需通过“了解、理解、应用、综合”等不同认知水平的学习，掌握立定跳远的动作要领，并能将其应用于实际运动中。在过程与方法维度，本课倡导通过示范、模仿、练习等学科思想方法，引导学生主动参与，体验运动乐趣，培养运动习惯。在情感·态度·价值观、核心素养维度，本课注重培养学生的团队精神、拼搏精神，提高学生的自信心和自我调节能力，从而促进学生的全面发展。同时，本课与前后知识关联紧密，前置于跳跃类运动技能的学习，后接进阶的跳远技术训练，形成完整的跳跃技能学习体系。

二、学情分析

针对本课内容，学情分析需从以下几个方面进行：

1.学生已有知识储备：学生对跳跃类运动有一定的基础，但立定跳远作为一项基本技能，学生在动作要领、技巧掌握上存在差异。

2.学生生活经验：学生在日常生活中可能接触过类似的跳跃运动，但对立定跳远的规则、技巧了解有限。

3.学生技能水平：部分学生可能具备一定的跳跃技能，但动作不规范，缺乏连贯性和稳定性。

4.学生认知特点：学生对跳跃运动充满兴趣，但部分学生可能存在恐惧心理，影响运动表现。

5.学生兴趣倾向：学生对跳跃运动感兴趣，但对立定跳远这一具体项目，兴趣程度不一。

6.学生可能存在的学习困难：部分学生可能对起跳、腾空、落地等动作掌握不熟练，导致动作不连贯；部分学生可能因恐惧心理，影响运动表现。

基于以上分析，本课教学设计需充分考虑学生的实际情况，注重动作要领的讲解和示范，通过多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，帮助学生克服恐惧心理，提高运动技能。

二、教学目标

知识的目标

在本课中，学生将深入理解立定跳远的基本原理和技术要求，包括跳跃的力学原理、身体协调性、运动节奏等。他们将能够识记并解释立定跳远的动作步骤和关键点，如起跳、腾空、落地等，并能够描述如何通过技术调整来提高跳跃距离。学生将通过实践练习，理解并应用这些知识，形成立定跳远的认知结构。

能力的目标

学生将通过本课的学习，发展其运动技能和身体协调性。他们能够独立完成立定跳远的动作，并在教师指导下进行自我调整。此外，学生将学会如何分析自己的跳跃动作，识别改进空间，并设计个人训练计划。通过小组合作和比赛，学生将提升团队协作和竞争能力。

情感态度与价值观的目标

本课旨在培养学生的体育精神和积极的生活态度。学生将通过参与立定跳远活动，体验运动带来的快乐和成就感，从而增强自信心。同时，学生将学会尊重他人，遵守比赛规则，培养公平竞争的意识。此外，学生将认识到体育锻炼对健康的重要性，并激发对体育运动的兴趣。

科学思维的目标

学生将通过观察、实践和反思，发展科学思维能力。他们将被鼓励提出问题，设计实验，并通过实验结果来验证假设。学生将学会如何运用科学方法来分析运动技术，以及如何通过逻辑推理来优化运动表现。

科学评价的目标

学生将学会如何评价自己的运动技能和进步。他们将被引导使用自我评价和同伴评价工具，如评分量表和反馈表，来评估自己的跳跃距离和动作质量。此外，学生将学会如何分析评价结果，并制定改进策略，从而提高自我监控和自我调节能力。

三、教学重点、难点

教学重点

重点在于让学生掌握立定跳远的基本技术动作，包括起跳的时机、力量分配、空中姿态和落地姿势。这些动作是立定跳远技能的核心，对于提高跳跃成绩至关重要。学生需要通过反复练习，理解并能够独立完成这些动作，为后续的技能提升打下坚实的基础。

教学难点

教学难点在于帮助学生克服空中姿态的控制和落地时的平衡。空中姿态的控制需要学生精确地协调身体各部分的运动，而落地时的平衡则要求学生对跳跃动作的节奏和力量有精准的把握。这两个难点往往是由于学生对基本动作的理解不够深入或者身体协调性不足造成的。因此，通过分解动作、逐步练习和反馈指导，帮助学生逐步克服这些难点是教学的关键。

四、教学准备清单

多媒体课件：制作立定跳远技术动作演示视频和讲解PPT。

教具：准备图表展示跳跃力学原理，模型演示起跳动作。

实验器材：确保有足够的安全垫和起跳板。

音频视频资料：收集相关运动技巧的示范视频。

任务单：设计学生练习和自我评估的任务单。

评价表：制定跳跃距离和动作质量的评价标准。

学生预习：提前布置预习教材和练习动作要领。

学习用具：提供画笔记录笔记和计算器计算数据。

教学环境：安排小组座位，设计黑板板书框架。

五、教学过程

第一、导入环节

开场白：

“同学们，你们有没有想过，为什么有些人在跳远比赛中能跳得那么远，而有些人却不行呢？今天，我