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体育训练必修技术动作测试及解答集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在篮球训练中，行进间运球时，正确的手型应该是？

A.全掌触球

B.手指与手掌根部触球

C.手腕过度弯曲

D.手指过度伸展

2.排球扣球时，助跑的最后一步应？

A.大步

B.小步

C.并步

D.跨步

3.100米短跑起跑时，蹲踞式起跑器的支撑脚踏板位置应？

A.前脚掌内侧

B.脚跟外侧

C.全脚掌

D.前脚掌外侧

4.足球踢球时，正脚背踢球的力量主要来自？

A.腿部肌肉

B.膝关节

C.踢球脚的踝关节

D.核心力量

5.篮球行进间投篮时，持球手的手腕应？

A.伸直

B.弯曲

C.保持水平

D.向上翘起

6.田径跳远助跑时，最后几步的步长应？

A.逐渐减小

B.保持不变

C.逐渐增大

D.时大时小

7.游泳自由泳时，打水的正确姿势是？

A.双腿并拢上下摆动

B.双腿交替前后摆动

C.双腿交替上下摆动

D.双腿并拢前后摆动

8.体操鞍马项目中，正确的平衡动作是？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体保持正直

D.双手抓住鞍马边缘向下压

9.拳击出直拳时，正确的脚位是？

A.出拳侧脚在前

B.非出拳侧脚在前

C.双脚平行

D.双脚交叉

10.网球正手击球时，转体的方向应是？

A.向左转体

B.向右转体

C.不转体

D.身体侧向转动

二、多选题（每题3分，共10题）

1.篮球防守时，正确的防守姿势包括哪些？

A.双脚前后开立

B.膝盖微屈

C.手臂张开

D.身体重心降低

E.目光紧盯着对手

2.排球拦网时，正确的动作要领包括？

A.双脚并拢

B.手臂前伸过网

C.膝盖微屈

D.身体前倾

E.双手张开成“八”字形

3.田径中长跑比赛中，正确的呼吸方法包括？

A.用口鼻同时呼吸

B.深吸慢呼

C.节奏性呼吸

D.用口呼吸

E.用鼻呼吸

4.足球射门时，提高射门力量的方法包括？

A.踢球脚的摆动速度

B.踢球脚的支撑脚位置

C.身体重心的转换

D.踢球脚的用力方向

E.踢球脚的触球部位

5.游泳仰泳时，正确的动作包括？

A.双臂交替划水

B.双腿上下打水

C.头部保持水平

D.身体侧向转动

E.双眼看向池底

6.体操平衡木项目中，正确的过杆动作包括？

A.身体保持正直

B.手臂前伸

C.膝盖微屈

D.身体前倾

E.双脚并拢落地

7.拳击比赛中，正确的防守方法包括？

A.躲闪

B.拳挡

C.下潜

D.闪避

E.后仰

8.网球反手击球时，正确的动作包括？

A.身体侧向转动

B.手臂后摆

C.膝盖微屈

D.手腕弯曲

E.踢球脚支撑

9.篮球快攻时，正确的传球方法包括？

A.低平传球

B.平直传球

C.高吊传球

D.快速传球

E.精准传球

10.田径跳高项目中，正确的过杆动作包括？

A.身体侧向过杆

B.双手前伸

C.膝盖微屈

D.身体前倾

E.双脚并拢落地

三、判断题（每题2分，共10题）

1.篮球运球时，为了提高速度应尽量降低运球高度。（×）

2.排球垫球时，应使用手臂内侧的平坦部位触球。（√）

3.100米短跑蹲踞式起跑时，起跑器的支撑脚应放在起跑线后。（×）

4.足球踢球时，正脚背踢球的力量主要来自腿部肌肉的爆发力。（√）

5.篮球行进间投篮时，持球手的手腕应保持水平。（×）

6.田径跳远助跑时，最后几步的步长应逐渐增大。（√）

7.游泳自由泳时，打水的正确姿势是双腿交替上下摆动。（√）

8.体操鞍马项目中，正确的平衡动作是身体保持正直。（√）

9.拳击出直拳时，正确的脚位是出拳侧脚在前。（√）

10.网球正手击球时，转体的方向应是向右转体。（√）

四、简答题（每题5分，共5题）

1.简述篮球运球的基本技术要领。

2.简述排球扣球的技术要领。

3.简述100米短跑起跑的技术要领。

4.简述足球踢球的基本技术要领。

5.简述游泳自由泳的技术要领。

五、论述题（每题10分，共2题）

1.论述篮球防守的基本原则及其重要性。

2.论述田径中长跑比赛中正确的呼吸方法及其对比赛的影响。

答案及解析

一、单选题

1.B

解析：篮球行进间运球时，正确的手型应是手指与手掌根部触球，这样可以更好地控制球的方向和速度。

2.B

解析：排球扣球时，助跑的最后一步应是小步，这样可以更好地控制身体重心，为起跳做准备。

3.A

解析：100米短跑蹲踞式起跑时，支撑脚踏板位置应在前脚掌内侧，这样可以更好地发力。

4.C

解析：足球踢球时，正脚背踢球的力量主要来