秋季养生秘笈.ppt

秋季养生秘笈主讲：

秋季养生的方方面面初秋：立秋后到中秋1234一般说来：秋季养生可以分为三个阶段：中秋：中秋到霜降晚秋：10月中旬到立冬每个时段的养生要决是不一样的。2

前言大暑之后，时序到了立秋。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。秋的本质在“凉”字。正是这种气温渐低的“凉”，常诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，对人常表现爲乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。整个自然界变化是循序渐进的，立秋的气候由热转凉，节气交接为阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时