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压力管理培训课件[2] (2).pptxVIP

压力管理培训课件[2] (2).pptx

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    第一章压力管理培训：引入与认知第二章压力生理学：身体如何响应威胁第三章压力心理分析：认知如何塑造体验第四章行为干预策略：从觉察到改变第五章组织压力管理：从个体到系统第六章压力管理实践：构建个人韧性系统1

    01第一章压力管理培训：引入与认知

    第1页：压力管理的时代背景在全球经济快速发展的今天，职场压力已成为不容忽视的社会问题。《世界卫生组织2023年报告》指出，全球约4.5亿人受焦虑症影响，其中70%与工作压力相关。这一数据凸显了压力问题的普遍性，特别是在高强度、快节奏的工作环境中。麦肯锡2024年的调研进一步揭示了职场压力的严重程度：中国白领压力指数达8.2（满分10），高于全球

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