焦虑管理培训PPT.pptxVIP

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第一章焦虑的普遍性与影响第二章焦虑的自我评估与识别第三章焦虑的认知调整策略第四章行为干预与放松技巧第五章应对焦虑的日常策略第六章专业帮助与长期管理

01第一章焦虑的普遍性与影响

第1页引言：焦虑的日常表现焦虑类型广泛性焦虑、社交焦虑等长期影响慢性疾病风险增加经济负担医疗费用和社会成本早期识别预防症状恶化的重要性心理因素完美主义和负面思维环境因素工作压力和社会竞争

第2页分析：焦虑的成因与类型认知症状过度担忧、灾难化思维情绪症状易怒、悲观情绪波动行为症状回避行为、睡眠障碍焦虑类型广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐障碍诊断标准DSM-5诊断标准解读

第3页论证：焦虑对生活的影响生活质量

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