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防治高血压健康你我他宣讲人：PPT老师时间：20xx年xx月xx日
目录contents01高血压基本知识02高血压的并发症03高血压患者的心理护理04高血压患者饮食指导
高血压基本知识01第一部分
饮食中的盐分控制?日常饮食中控制盐分的摄入很重要，身体摄入过多的盐会让血管内的液体增多，进而影响压力的稳定。做饭时要少放盐，减少食用腌制的食品，这些食品中含有大量的隐形盐。?可以用其他调味品来增加食物的味道，比如葱、姜、蒜、辣椒等，既能让食物好吃，又能减少盐的使用量。慢慢养成清淡饮食的习惯，身体会逐渐适应这种口味。
合理的水分摄入量?每天保证充足的水分摄入对身体有益，适量喝水能让血液保
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