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利用自然光变化调节睡眠模式和提升精神健康

引言

动态光照系统的设计应根据人体不同生物节律需求，调整光照模式和时间。例如，在早晨和白天，系统提供较高强度的光源以帮助唤醒，光照的色温偏冷，模拟自然阳光；而在晚间，系统逐渐降低光强并调节色温为暖光，模拟夕阳的色调，帮助身体逐渐进入放松状态。通过这种渐变的光照变化，能够有效支持人体的生物节律，减少生物钟紊乱的可能性。

动态光照系统通过模拟一天内自然光照的变化，逐步调节照明设备的输出，营造出与时间同步的光照环境。例如，早晨光照强度较高，色温较冷（接近蓝光），以帮助人体唤醒；而在夜间，色温逐渐变暖，光强逐渐