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高血压预防和控制宣讲人：PPT老师时间：20xx年xx月xx日
目录contents01高血压基本知识02高血压的并发症03高血压患者的心理护理04高血压患者饮食指导
高血压基本知识01第一部分
高血压的预防措施?预防高血压要从日常生活的细节做起。饮食上要做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，同时控制好食盐的摄入量。?坚持适量的运动也很重要，运动可以增强体质，改善血管的弹性，有助于维持正常的血压。另外，要养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
高血压患者的饮食注意事项?高血压患者的饮食要格外注意。要减少高脂肪食物的摄入，因为高脂肪
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