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儿童健康教育展板
演讲人：
日期:
目录
01健康概念认知
02饮食营养指南
03个人卫生实践
04科学运动指导
05心理健康引导
06家校协同教育
PART01
健康概念认知
身体结构与成长基础
010203
身体系统介绍身体部位功能成长阶段特点
身体由运动系统、消化系统、呼吸系儿童在不同成长阶段（婴儿期、幼儿
头部、躯干、四肢等各部位的功能和
统、循环系统等组成，各系统协调合期、学龄前期、学龄期）的生理和心
作用，以及如何保护它们免受伤害。
作，共同维持生命活动。理特点。
健康饮食的重要性
营养均衡
01摄取多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等，以
确保身体获得足够的营养。
饮食卫生
02养成良好的饮食卫生习惯，如饭前便后洗手、不吃不
洁食物等，预防食源性疾病。
合理饮食
03避免暴饮暴食、挑食偏食等不良饮食习惯，保持适宜的体重
增长。
卫生习惯养成意义
个人卫生
养成勤洗手、洗澡、换衣等个人卫生习惯，减少
病菌的传播和感染。
环境卫生
保持室内清洁、通风，定期清理垃圾和杂物，创
造干净、整洁的生活环境。
公共卫生
了解并遵守公共场所的卫生规定，如不随地吐痰、
乱扔垃圾等，共同维护公共卫生秩序。
PART02
饮食营养指南
膳食金字塔结构解析
1膳食金字塔简介
膳食金字塔是营养学上的图形表示，指引我们如何合理搭配食物，以获取均衡的营养。
2膳食宝塔层次
膳食宝塔分为五层，包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、豆类和坚果、油脂类，每
层有建议的摄入量。
3膳食宝塔意义
通过膳食宝塔，我们可以了解每种食物的营养成分，以及它们在日常饮食中的合理搭配比
例。
零食选择与限制标准
零食摄入量
适量食用零食可以补充能量和营养，但过量摄
入会影响正餐摄入和导致肥胖，建议每日摄入
零食分类量不超过总热量的10%-20%。
根据营养价值和食用方式，零食可
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