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体育考试亲子交流内容

体育考试前后的亲子交流，核心是缓解孩子压力、传递支持、强化信心，同时兼顾鼓励与理性引导，不同阶段的交流重点和话术可有所区分：

一、考试前：减压为主，轻装上阵

共情安抚，消除焦虑

话术示例：“我知道你有点紧张，这很正常，谁面对考试都会有点小忐忑，不用把结果看得太重，尽力就好。”

沟通要点：先认可孩子的情绪，避免说“别紧张”这类否定情绪的话，让孩子感受到被理解。

聚焦准备，淡化结果

话术示例：“今天咱们把装备检查好，热身的时候多活动活动关节，考试时按平时训练的节奏来就行，我在旁边给你加油。”

沟通要点：引导孩子关注具体的准备动作，而非“必须考多少分”，减少心理负担。

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