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山东冠县职场心理健康自测题集及应对策略

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在冠县某制造企业工作，您每周加班的频率是？

A.几乎不加班

B.偶尔加班（1-2次/周）

C.经常加班（3-4次/周）

D.几乎每天加班

2.当您在工作中遇到同事不配合时，您的第一反应是？

A.直接沟通，寻求解决方案

B.感到沮丧，但尽量忍让

C.选择回避，避免冲突

D.联系上级，请求协调

3.冠县某销售岗位员工，您通常如何应对业绩压力？

A.制定详细计划，逐步达成目标

B.依赖加班和临时努力

C.感到焦虑，但尽量保持积极

D.选择跳槽或转行

4.在冠县某行政单位工作，您认为工作压力主要来自？

A.任务繁重，时间紧迫

B.领导要求严格

C.同事关系复杂

D.个人能力不足

5.当您在工作中感到疲惫时，通常会选择？

A.休息调整，缓解压力

B.借酒消愁

C.强行坚持，忽视身体信号

D.向家人倾诉

6.冠县某教师，您如何应对学生问题带来的心理负担？

A.与同事交流经验，寻求支持

B.自我调节，保持专业态度

C.感到无力，但尽量完成任务

D.申请调离教学岗位

7.在冠县某建筑工地工作，您对工作环境的安全感受如何？

A.感到安全，措施到位

B.有担忧，但认为不可避免

C.感到焦虑，但不敢提出意见

D.希望改善，但无力改变

8.冠县某餐饮行业员工，您如何应对工作压力？

A.调整心态，保持乐观

B.依赖同事支持

C.感到疲惫，但坚持到下班

D.选择离职

9.在冠县某企业工作，您认为职业发展前景如何？

A.感到有希望，愿意长期发展

B.有疑虑，但暂不离职

C.感到迷茫，缺乏方向

D.希望尽快找到新工作

10.当您在工作中遇到挫折时，通常如何调节情绪？

A.自我反思，总结经验

B.向朋友倾诉，寻求安慰

C.选择发泄，如暴饮暴食

D.忽视问题，继续前进

二、多选题（每题3分，共10题）

11.在冠县某工厂工作，您认为哪些因素会影响您的心理健康？

A.工作强度大

B.工作环境嘈杂

C.同事关系紧张

D.薪资待遇不理想

12.冠县某医疗机构员工，您如何应对工作压力？

A.寻求同事支持

B.学习放松技巧

C.保持工作与生活平衡

D.忽视压力，硬扛到底

13.在冠县某企业工作，您认为哪些措施有助于改善工作压力？

A.合理安排工作计划

B.增加休息时间

C.改善工作环境

D.提高薪资待遇

14.冠县某农业企业员工，您如何应对季节性工作压力？

A.提前规划，分阶段执行

B.寻求家人支持

C.保持积极心态

D.忽视压力，硬扛到底

15.在冠县某学校工作，您认为哪些因素会影响您的心理健康？

A.学生问题多

B.领导要求高

C.同事关系复杂

D.工作时间不规律

16.冠县某销售岗位员工，您如何应对客户投诉？

A.冷静沟通，解决问题

B.寻求上级支持

C.保持专业态度

D.忽视投诉，避免冲突

17.在冠县某企业工作，您认为哪些因素会影响您的职业发展？

A.个人能力

B.领导认可

C.行业前景

D.工作经验

18.冠县某建筑工地员工，您如何应对工作环境带来的压力？

A.注意安全防护

B.寻求同事支持

C.保持积极心态

D.忽视压力，硬扛到底

19.在冠县某行政单位工作，您认为哪些措施有助于改善工作压力？

A.合理安排工作计划

B.增加休息时间

C.改善工作环境

D.提高薪资待遇

20.冠县某餐饮行业员工，您如何应对工作压力？

A.调整心态，保持乐观

B.依赖同事支持

C.感到疲惫，但坚持到下班

D.选择离职

三、判断题（每题2分，共10题）

21.在冠县某企业工作，加班是常态，长期加班会影响心理健康。

（正确/错误）

22.冠县某教师，与学生沟通不畅会导致心理负担加重。

（正确/错误）

23.在冠县某工厂工作，工作环境嘈杂会导致听力下降和心理压力。

（正确/错误）

24.冠县某医疗机构员工，长期接触病人会增加心理负担。

（正确/错误）

25.在冠县某企业工作，合理的休息有助于缓解工作压力。

（正确/错误）

26.冠县某农业企业员工，季节性工作压力难以避免。

（正确/错误）

27.在冠县某学校工作，同事之间的支持有助于缓解心理压力。

（正确/错误）

28.冠县某销售岗位员工，客户投诉会影响个人情绪。

（正确/错误）

29.在冠县某企业工作，职业发展前景直接影响工作积极性。

（正确/错误）

30.冠县某餐饮行业员工，工作压力难以通过个人调节缓解。

（正确/错误）

四、简答题（每题5分，共5题）

31.在冠县某企业工作，您认为哪些措