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第一章心理健康的重要性第二章常见心理健康问题识别第三章心理健康自我调节技巧第四章心理问题求助途径与资源第五章心理健康教育与预防策略第六章心理健康促进的长期发展
01第一章心理健康的重要性
第1页：引言——数据背后的焦虑全球范围内，心理健康问题已成为严峻的公共卫生挑战。世界卫生组织（WHO）的数据显示，每4个人中就有1人在一生中经历心理健康问题，其中抑郁症和焦虑症最为普遍。以中国为例，国民心理健康状况调查（2022）揭示了令人担忧的现实：约1.7亿人存在不同程度的心理问题，青少年和成年人的患病率分别高达17%和25%。这些数据并非孤立的统计数字，而是真实反映了许多个体正在经历的困境
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