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2025年居民健康素养知识考核试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.关于合理膳食的核心要点，以下表述正确的是：

A.每日摄入盐不超过10克

B.动物性食物优先选择肥肉

C.餐餐有蔬菜，天天吃水果

D.用含糖饮料代替饮用水

答案：C

2.成年人每周应保持的中等强度有氧运动时长为：

A.30分钟

B.75分钟

C.150分钟

D.300分钟

答案：C

3.以下哪种行为符合“主动戒烟”的健康要求？

A.每天减少2支烟，3个月内戒断

B.仅在公共场合使用电子烟

C.吸烟后立即刷牙减轻异味

D.认为“低焦油卷烟”危害更小

答案：A

4.高血压患者日常饮食中需重点控制的营养素是：

A.蛋白质

B.饱和脂肪酸

C.膳食纤维

D.钠

答案：D

5.婴幼儿添加辅食的最佳起始时间是：

A.出生后1个月

B.出生后4个月

C.出生后6个月

D.出生后8个月

答案：C

6.关于疫苗接种的正确认知是：

A.接种疫苗后一定不会患病

B.二类疫苗（自费）可选择性接种

C.发热时应立即接种流感疫苗

D.狂犬病暴露后超过24小时无需接种疫苗

答案：B

7.正确的洗手步骤应包含：

A.湿手→涂皂液→搓洗→冲洗→擦干

B.湿手→冲洗→涂皂液→搓洗→擦干

C.涂皂液→湿手→搓洗→冲洗→擦干

D.湿手→搓洗→涂皂液→冲洗→擦干

答案：A

8.以下哪项是脑卒中的典型早期症状？

A.单侧肢体无力或麻木

B.暂时性视力模糊

C.突然言语不清

D.以上都是

答案：D

9.糖尿病患者自我血糖监测的最佳时间不包括：

A.空腹时

B.餐后2小时

C.运动后立即

D.出现低血糖症状时

答案：C

10.关于心理健康的标准，以下描述错误的是：

A.能保持适度的自我关注

B.遇到压力时持续失眠超过1个月

C.能与他人建立和谐的人际关系

D.对生活有一定的兴趣和热情

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共30分，多选、少选、错选均不得分）

11.符合“三减”（减盐、减油、减糖）行动要求的做法有：

A.用限盐勺控制每日用盐量

B.烹饪时优先选择动物油

C.阅读食品标签识别“隐形糖”

D.用新鲜水果代替含糖糕点

答案：ACD

12.关于儿童青少年近视防控，正确的措施包括：

A.保证每天2小时以上户外活动

B.读书时眼睛与书本距离保持30-35厘米

C.连续使用电子产品不超过1小时

D.夜间学习时只开台灯即可

答案：ABC

13.下列哪些情况需要及时就医？

A.成年人发热体温持续3天超过38.5℃

B.儿童出现喷射性呕吐伴精神萎靡

C.被宠物猫轻微抓伤未出血

D.咳嗽时痰中带血丝持续2周

答案：ABD

14.关于老年人跌倒预防，正确的做法是：

A.家中地面保持干燥无杂物

B.夜间起床时立即开灯

C.穿鞋底防滑的鞋子

D.长时间蹲便后快速站立

答案：ABC

15.正确储存药品的方法包括：

A.中药和西药分开放置

B.外用药与内服药标签区分

C.所有药品都放入冰箱冷藏

D.定期清理过期药品

答案：ABD

16.关于艾滋病的传播途径，以下正确的是：

A.与感染者共用注射器

B.蚊虫叮咬

C.无保护措施的性行为

D.共同进餐

答案：AC

17.合理用药的基本原则包括：

A.遵医嘱用药，不自行调整剂量

B.症状缓解后可自行停药

C.注意药物的禁忌和不良反应

D.优先选择“进口药”“贵价药”

答案：AC

18.关于母乳喂养的优点，正确的描述是：

A.母乳含有婴儿所需的全部营养

B.可降低婴儿过敏风险

C.能促进母婴情感交流

D.哺乳期无需补充叶酸

答案：ABC

19.预防诺如病毒感染的关键措施有：

A.生熟食物分开处理

B.彻底加热食物（尤其贝类）

C.患者呕吐物用清水直接清理

D.接触污染物后及时洗手

答案：ABD

20.关于健康体重的判断，以下正确的是：

A.体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）2

B.成年人BMI正常范围18.5-23.9

C.腰围男性≥90cm、女性≥85cm提示腹型肥胖

D.为快速减重可采用极低热量饮食

答案：ABC

三、判断题（每题1分，共10分，正确填“√”，错误填“×”）

21.剧烈运动后应立即大量饮水补充水分。（）

答案：×

22.保健食品可以替代药品治疗疾病。（）

答案：×

23.被狗咬伤后，应立即用肥皂水冲洗伤口15分钟以上。（）

答案：√

24.长期睡眠不足会增加高血压、糖尿病等慢性病风险。（）

答案：√

25.为保持口腔卫生，应每天多次使用含酒精的漱口水。（）

答案：×

26.接种新冠疫苗后仍需佩戴口罩、保持社交距离。（）