中国传统文化节气之冬至 主题班会 课件(共20张PPT).pptxVIP

冬至;;壹;冬至是二十四节气中的第二十二个节气，通常在每年的公历12月21日至23日之间。此时太阳黄经达到270°，直射南回归线，北半球的白昼达到一年中最短，黑夜最长。这一现象标志着太阳直射点达到南行的极致，之后将开始北返。

从科学角度来看，冬至这一天太阳高度角最小，阳光直射角度最倾斜。虽然这一天并非全年最冷，但它是昼夜长短变化的转折点，此后北半球的白昼将逐渐变长，黑夜逐渐缩短，象征着自然循环中阴阳消长的转折。;一候蚯蚓结

蚯蚓阴曲阳伸，冬至阴至极，所以蚯蚓感阴而蜷缩起来。;过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。;冬至传说之二;贰;;;祭祖;叁;冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。

冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。;肆;《小至》

唐·杜甫

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯;《邯郸冬至夜思家》

唐·白居易

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。;伍;九九消寒图计划;示例;谢谢