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人民教育出版社五六年级《终点冲刺跑》课案
年级：五、六年级学生人数：40单元：跑课时：1
学习
目标
1.认知目标:使90﹪的学生初步理解冲刺跑跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验与乐趣。
2.技能目标:使85﹪的学生初步学会正确的冲刺跑的正确姿势，并通过“游戏”比赛提高学生奔跑的速度和能力发展、培养学生反应能力、动作速度等身体素质。
3.情感目标:在练习、游戏、比赛中培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进、勇于承担责任的优良品质。
教学
内容
《终点冲刺跑》
场地
器材
田径场地
重点
难点
重点：全力加速摆臂，重心前移冲过终点。
难点：上体前倾，后蹬有力，快速压肩或用胸撞线。
流程
常规指引→提问引课→热身柔韧练习→短距离压肩或用胸撞线初体验→冲刺跑练习。
导学程序
信息技术
资源支持
教学内容
教学要求
教与学的过程
组织形式
自
主
准
备
协
同
热
身
队列队形活动队形
体委组织
学生参与
手机录制
教学常规
体委整队，报告人数，师生问好。
宣布教学内容，检查服装，安排见习
要求：
1．快、静、齐。
2．语言启发
引导学生
调节情绪。
1．课前准备器材，布置场地。
2．集合整队、师生问候
3．布置课的内容、目标和要求。
组织：
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二.准备活动
1.热身：让学生分成两路纵队，体育委员带领本班学生逆时针慢跑。
要求：
1.热身活动充分，积极参与，
体委组织。
学生练习。
主动学习。
组织：
2.专项准备活动柔韧
头部运动、扩胸运动
踢腿运动、腹背运动
膝关节运动
踝关节运动
要求：
1.动作规范、练习积极主动。
2.体委负责、自主管理
1.教师讲解练习要求。
2.学生进行柔韧拉练。
3.在小组长指挥下进行拉伸及游戏活动。
4.师生评价反馈。
拉伸柔韧及游戏练习队形
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自
主
探
究
协
同
学
习
微课展示教学重点要求布置
个体自学、同伴助学
手机录制
冲刺跑学与练
1.自主分组冲刺跑初体验
2.动作方法
冲刺跑是指全程跑的最后一段距离。只有当学生的躯干部位冲过终点线的垂直线时，才算跑完终点，一般是在短距离的15~20米时，发挥全身力量，保持最大速度和途中跑的正确技术，在跑完最后一步时，上体迅速前倾，用压肩或用胸撞线，迅速冲过终点线。冲完终点后保持直线缓冲减速走出跑到线，切记跳出或者未到终点线减速做出急速变速导致受伤。
要求：
积极练习，注意安全。
相互观察、相互纠错，注意练习距离压肩或用胸撞线。
仔细体会技术动作要领。
4.学生主动纠正自己错误动作。
5.遵守游戏规则。
6.学生体验游戏快乐。
1.布置内容说明要求,引导学生规范动作。
2.引导学生改进终点冲刺技术，提醒学生注意重视安全。
巡回指导，对学生学习及时激励、反馈、评价。
5.引导学生评价、教师小结。
6.教师讲解游戏规则、方法和要求。
7.实时评价，激励学生。
1.老师讲解、示范队形：
（教师导学）
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2.学生练习队形：在指定区域分组练习
(个体自学、同伴助学、互动展学、实践研学)
冲刺跑衔接
缓冲跑要点
当跑到终点线前放慢速度和停顿、用手拨终点线都是不正确的。
学生练习
1、集体练习，错位站立，学生模仿练习蹲踞式起跑脚距的丈量，教师检查纠错。
2、冲刺跑动作的练习，教师检查纠错。
3、加速衔接的练习。重点注意重心的前移。
4、发令：蹬地快速前冲3--5做压肩或胸部撞线过终点。
5、学生展示，再次进行集体分组练习。
自
主
探
究
趣味拓展
个体自学、同伴助学、
互动展学、实践研学、
手机录制、
四、趣味拓展与游戏:
自主体验冲刺跑练习过程，进行小组比赛。
1.同伴挑战2.小组比赛3.集体比赛
4.男女混合大挑战
谁是短跑王者
采用蹲踞式两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起加速冲线。
要求：
1.积极比赛，
2.注意安全。
3.遵守练习游戏规则。
1.教师讲解短跑规则、方法和要求。
2.引导学生规范动作。3.短跑方法采用蹲踞式起跑形式，但必须做到跑步动作协调，跑步环节能力体验。
短跑动作示范:
1：缩短式蹲踞式起跑
2：预备姿势
3：加速跑（15米）
4：原地或背对反应起跑
5：终点冲刺跑必须做到重难点突出。
（运动记忆，动作定型）
快速压肩或用胸撞线
自
主
练
习
协
同
提
高
教师讲解
组长组织
互动学习
共同提升
五．课课练
1.前后摆臂(10秒/3组)
2.原地高抬腿(10秒/3组)
3.原地小步跑(10
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