心理健康维护培训课程.pptxVIP

心理健康维护培训课程.pptx

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第一章心理健康维护的重要性与现状第二章认知行为疗法在心理健康维护中的应用第三章正念训练与压力管理第四章情绪管理与情绪智力第五章压力管理与抗压能力提升第六章建立心理健康维护的长期支持体系

01第一章心理健康维护的重要性与现状

心理健康维护的紧迫性工作压力的侵蚀社交焦虑的蔓延心理疾病的增长长时间工作与高压任务导致的心理疲惫社交网络的过度使用与人际关系的疏远抑郁症和焦虑症在年轻人群中的普遍性

心理健康问题的成因生理因素心理因素社会因素遗传倾向与神经递质失衡认知模式与情绪调节能力生活压力源与支持系统的缺失

心理健康维护的科学依据认知行为疗法正念训练运动与饮食改变负面思维模式以改善情绪提高

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