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中班生命健康课

演讲人：

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目录

02

健康生活习惯

01

身体认知与保护

03

安全防护教育

04

情绪与社交健康

05

饮食营养基础

06

健康环境互动

01

PART

身体认知与保护

身体部位基础名称

头部

包括大脑、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴，是人类思考、感知、听、闻的重要器官。

01

包括胸部、腹部、背部，保护内脏器官并支撑身体。

02

四肢

包括手臂、手、腿和脚，用于行走、抓握和完成各种动作。

03

躯干

隐私保护意识培养

社交距离

让孩子明白身体的某些部位是私密的，不能让其他人触摸或观看，如胸部、生殖器等。

拒绝侵犯

隐私部位

教育孩子与陌生人保持适当距离，不要过于亲近或接受陌生人的拥抱、亲吻等。

告诉孩子，如果有人试图侵犯他们的隐私部位，要勇敢地拒绝，并立即告诉家长或老师。

清洁护理简单方法

洗手

教会孩子正确的洗手方法，至少用肥皂和清水洗15秒，特别是在上厕所、进食前后及生病时。

01

洗澡

定期给孩子洗澡，注意清洁皮肤、头发和隐私部位，使用温和的沐浴露和洗发水。

02

口腔卫生

鼓励孩子每天刷牙，使用含氟牙膏，定期带孩子去看牙医，预防蛀牙。

03

02

PART

健康生活习惯

正确洗手步骤演示

打开水龙头，将双手淋湿，涂抹适量的肥皂或洗手液。

湿润双手

掌心相对，手指并拢，相互揉搓，注意清洗指甲缝和指间。

揉搓双手

一手握住另一手腕，旋转揉搓，确保手腕处也清洗到。

清洗手腕

用清水将双手冲洗干净，确保没有肥皂残留。

冲洗双手

早睡早起

保证充足的睡眠时间，有助于身体发育和免疫力提升。

01

按时吃饭

养成定时定量进餐的习惯，不挑食、不偏食，营养均衡。

02

合理安排活动

每天安排适量的户外活动，锻炼身体，提高抵抗力。

03

规律作息

建立稳定的生物钟，每天保持一定的作息时间。

04

作息时间规律养成

个人物品卫生管理

使用自己的毛巾、水杯等个人物品，避免交叉感染。

专用物品

定期清洗

存放有序

不随地吐痰

经常清洗个人物品，如毛巾、水杯、玩具等，保持清洁卫生。

将个人物品放在固定位置，避免乱放导致污染。

养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，防止病菌传播。

03

PART

安全防护教育

危险物品识别训练

识别有毒物品

教导孩子识别日常生活中常见的有毒物品，如药物、清洁剂等，并了解它们可能带来的危害。

01

识别易燃易爆物品

让孩子了解哪些物品是易燃易爆的，如火柴、打火机、鞭炮等，并远离这些危险物品。

02

识别危险标识

通过游戏和互动方式，教导孩子识别各种危险标识，如高压电标识、易燃易爆标识等。

03

教会孩子如何拨打紧急电话，如110、120等，并告知他们在什么情况下应该拨打这些电话。

拨打紧急电话

让孩子知道在遇到困难或危险时，可以向身边的大人或可信赖的人求助。

寻求帮助

在等待救援时，教导孩子如何进行自我保护，如远离危险区域、保持冷静等。

自我保护

紧急情况求助流程

交通安全基础规则

遵守交通信号

教导孩子认识交通信号灯，并遵守交通规则，如红灯停、绿灯行。

01

告诉孩子在过马路时要走人行横道或天桥，并注意来往车辆。

02

乘车安全

引导孩子了解乘车时的安全知识，如系好安全带、不在车内嬉戏打闹等。

03

安全过马路

04

PART

情绪与社交健康

基本情绪表达引导

情绪表达

教育幼儿识别自己和他人的基本情绪，如开心、难过、生气等，并理解这些情绪的合理存在。

情绪调节

认知情绪

鼓励幼儿用语言、绘画、音乐等方式表达自己的情绪，避免过度压抑或过度宣泄。

教育幼儿学会自我调节情绪，尝试用深呼吸、放松等方法缓解负面情绪。

同伴冲突解决策略

冷静处理

教育幼儿在发生冲突时保持冷静，避免情绪失控。

01

沟通协商

引导幼儿通过沟通、协商等方式解决冲突，学会倾听他人的意见和想法。

02

寻求帮助

教育幼儿在无法自行解决冲突时，主动寻求老师或家长的帮助。

03

集体活动参与规范

鼓励幼儿积极参与集体活动，培养团队合作和集体荣誉感。

积极参与

教育幼儿遵守活动规则，尊重他人权利，不随意干扰或破坏活动。

遵守规则

引导幼儿学会与他人分享玩具、食物等，培养合作精神和互助意识。

分享合作

05

PART

饮食营养基础

健康食物分类认知

健康食物分类认知

五大类食物

蔬菜水果不可或缺

谷类为主

奶类豆类补充钙质蛋白质

谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类以及肉类和蛋类，是获取全面营养的基础。

谷类食物富含碳水化合物和膳食纤维，应作为主食，适量摄入。

富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保持身体健康。

奶类和豆类富含钙质和优质蛋白质，有助于骨骼和牙齿的健康。

自主饮水习惯培养

适量饮水

每天定时饮水，保证身体水分平衡，避免脱水。

饮水卫生

定时饮水

根据身体需要适量饮水，过多或过少都不利于健康。

饮用干净卫生的水，避免胃肠道疾病的发生。