铁人三项运动员赛后免疫空窗期的营养恢复.pptxVIP

铁人三项运动员赛后免疫空窗期的营养恢复全解析;铁人三项运动员赛后免疫空窗期的营养恢复全解析;铁人三项运动员赛后免疫空窗期的营养恢复全解析;现状分析：被忽视的”黄金48小时”;现状分析：被忽视的”黄金48小时”;现状分析：被忽视的”黄金48小时”;问题识别：免疫崩溃的”五大信号”;;上呼吸道感染风险陡增;慢性炎症持续不退;;能量代谢紊乱;肠道屏障功能受损;科学评估：从”主观感受”到”客观指标”的双重判断;科学评估：从”主观感受”到”客观指标”的双重判断;;;方案制定：分阶段、多维度的营养补给策略;方案制定：分阶段、多维度的营养补给策略;急性期（0-24小时）：抢时间补”核心燃料”;?抗氧化组合：