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体育结业考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.正常成年人的心率范围是（）

A.50-70次/分钟B.60-100次/分钟C.70-110次/分钟D.80-120次/分钟

2.下列属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.跳远C.游泳D.铅球

3.运动中最容易发生痉挛的肌肉是（）

A.股四头肌B.腓肠肌C.肱二头肌D.三角肌

4.标准篮球比赛场地的长是（）

A.26米B.28米C.30米D.32米

5.接力跑比赛中，接力棒传递的方式有（）

A.上挑式和下压式B.平移式和旋转式C.抛掷式和交接式D.交叉式和环绕式

6.以下哪种不属于武术基本步型（）

A.弓步B.马步C.并步D.交叉步

7.决定跳远成绩的主要因素是（）

A.助跑速度B.起跳高度C.空中姿势D.落地动作

8.100米跑的起跑姿势一般采用（）

A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式D.任意姿势

9.以下哪种运动项目对提高身体柔韧性效果较好（）

A.篮球B.足球C.瑜伽D.排球

10.运动后，哪种做法有助于消除疲劳（）

A.立刻洗澡B.大量饮水C.适当拉伸D.马上坐下休息

答案：1.B2.C3.B4.B5.A6.D7.A8.B9.C10.C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于田径项目的有（）

A.100米跑B.跳高C.篮球D.标枪

2.运动损伤的预防原则包括（）

A.做好准备活动B.合理安排运动负荷C.掌握正确技术动作D.加强易伤部位锻炼

3.下列属于球类运动的有（）

A.乒乓球B.羽毛球C.网球D.手球

4.发展力量素质的训练方法有（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.引体向上

5.提高耐力素质的锻炼方式有（）

A.长跑B.游泳C.骑自行车D.短距离冲刺

6.体育锻炼对心理健康的积极影响包括（）

A.缓解压力B.改善睡眠C.增强自信心D.提高社交能力

7.以下属于团队运动项目的有（）

A.篮球B.排球C.足球D.乒乓球单打

8.运动中常见的急救方法有（）

A.止血B.包扎C.固定D.搬运

9.下列哪些是体育锻炼的基本原则（）

A.循序渐进B.持之以恒C.全面发展D.因人而异

10.以下属于武术基本手型的有（）

A.拳B.掌C.勾D.爪

答案：1.ABD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.运动前不需要进行热身活动，直接开始运动也没关系。（）

2.剧烈运动后马上喝大量冷饮对身体没有危害。（）

3.篮球比赛中，进攻方队员可以用手推防守队员。（）

4.俯卧撑主要锻炼的是上肢力量。（）

5.跑步时，步伐越大速度就一定越快。（）

6.体育锻炼可以提高身体的免疫力。（）

7.跳远时，助跑速度越快越好，不用考虑起跳时机。（）

8.运动中发生扭伤，应立即热敷。（）

9.长期坚持体育锻炼能改善身体的协调性。（）

10.接力跑比赛中，交接棒时可以超出接力区。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.×9.√10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动前热身的重要性。

答案：热身能提高身体温度，使肌肉更灵活，降低受伤风险；还能提升心肺功能，让身体更快适应即将开始的运动强度，为正式运动做好生理和心理准备。

2.列举三种提高身体协调性的运动。

答案：跳绳，能锻炼手脚配合；踢毽子，需身体各部位协调控制；太极拳，动作连贯，讲究身、手、眼配合，都有助于提高协调性。

3.运动中出现肌肉拉伤该如何处理？

答案：立即停止运动，进行冷敷，减轻肿胀和疼痛；然后用绷带适当加压包扎；将受伤部位抬高，促进血液回流；严重时及时就医。

4.简述体育锻炼对骨骼发育的好处。

答案：体育锻炼能促进血液循环，为骨骼提供更多营养，刺激骨骼生长；增强骨