压力应对与缓解培训课件.pptxVIP

第一章压力认知与现状：揭开现代职场压力的面纱;01;现代职场压力的全球趋势;压力的定义与分类;压力源分析：现代职场的压力分布;压力的影响：生理、心理与行为层面;02;压力的生理反应：Yerkes-Dodson曲线;压力生理反应机制;压力对健康系统的具体影响;压力生理反应的个体差异;03;压力评估：科学的方法与工具;压力评估工具与方法;压力管理策略框架;组织压力管理工具箱;04;认知与情绪调节技巧：重塑压力认知;认知与情绪调节技巧;行为放松与身体调节方法：舒缓身心压力;日常生活压力管理策略：融入生活;05;组织压力管理框架：构建支持性组织文化;组织压力管理框架;组织压力管理工具箱：实用工具与方法;压力管理进阶技术：未来趋势;06;心理韧性的内涵与结构：构建心理韧性框架;心理韧性的内涵与结构;心理韧性培养方法：提升抗压能力;可持续压力管理的长期策略：构建心理韧性体系;压力管理的未来展望：构建心理韧性文化;压力管理的未来展望