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标枪标枪

投掷标枪比赛是古代奥运会五项运动的比赛项目之一，现代投掷标枪比赛开始于19世纪末，1908年男子标枪列入第4界奥运会。现在有男子和女子项目，成年男子标枪为800克，成年女子标枪为600克。投掷标枪的助跑道长为30—36.5米、宽为4米，投掷弧的半径为8米，投掷区的角度约为29度。

掷标枪技术完整的掷标枪技术分为握法、持枪助跑、最后用力、缓冲和标枪飞行。持枪助跑包括预跑阶段和投掷步阶段。

持枪屈臂举枪于肩上方，上臂与前臂的夹角约为90度，关节稍向外，标枪稍高于头，枪尖稍低于枪尾。

助跑助跑分预跑和投掷步两个阶段，预跑为8—12步，投掷步为