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    第一章职场心理压力的普遍性与危害;01;职场心理压力的普遍现状;压力的主要来源维度;压力导致的直接危害;压力管理的科学依据;02;认知重构的基本原理;认知扭曲的识别清单;认知重构的实践工具;认知重构效果追踪;03;生理调节的神经科学基础;生理调节的实践工具;生理调节效果追踪;生理调节效果追踪;04;时间管理的认知负荷原理;时间管理障碍诊断;时间管理科学工具;时间管理效果追踪;05;情绪管理的认知神经机制;情绪识别工具;情绪转化实操方法;情绪管理效果追踪

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