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田径少儿考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.短距离跑项目不包括以下哪个？（）

A.100米B.400米C.800米D.200米

2.跑步时，正确的摆臂动作是（）

A.左右大幅度摆动B.前后小幅度摆动C.前后自然摆动D.随意摆动

3.标准田径场跑道一圈长度是（）

A.200米B.400米C.800米D.1000米

4.起跑时，听到“预备”口令后，运动员的姿势应该是（）

A.双脚平行站立B.前脚膝盖弯曲C.后脚膝盖弯曲D.身体直立

5.投掷项目中，出手角度一般在多少度最佳（）

A.30-40度B.40-45度C.45-50度D.50-60度

6.跑步时呼吸的节奏应该是（）

A.快速呼吸B.慢而浅呼吸C.有节奏的深呼吸D.随意呼吸

7.下列哪个不属于田赛项目（）

A.跳远B.110米栏C.铅球D.跳高

8.接力跑中，传接棒的方法不包括（）

A.上挑式B.下压式C.立棒式D.抛接式

9.跑步过程中，脚着地的正确方式是（）

A.全脚掌着地B.脚尖着地C.脚跟先着地D.前脚掌着地

10.以下哪种训练方法能有效提高腿部力量（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.平板支撑

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.田径运动的主要项目包括（）

A.径赛B.田赛C.全能运动D.马拉松

2.影响短跑速度的因素有（）

A.步长B.步频C.起跑技术D.耐力

3.田赛项目中，跳跃类项目有（）

A.跳远B.三级跳远C.跳高D.撑杆跳高

4.跑步训练时，常见的错误动作有（）

A.摆臂不协调B.身体过度前倾C.步幅过大D.脚跟不着地

5.接力跑比赛中，交接棒时需要注意（）

A.交接棒的位置B.交接棒的时机C.接棒人的起跑姿势D.传棒人的速度

6.提高投掷项目成绩的方法有（）

A.加强力量训练B.改进技术动作C.增加练习次数D.提高心理素质

7.下列属于径赛项目的有（）

A.100米B.800米C.1500米D.5000米

8.田径训练前的热身活动包括（）

A.慢跑B.动态拉伸C.关节活动D.俯卧撑

9.影响跳高成绩的因素有（）

A.助跑速度B.起跳技术C.过杆姿势D.心理状态

10.跑步比赛中，战术安排需要考虑的因素有（）

A.自身实力B.对手情况C.比赛距离D.场地条件

三、判断题（每题2分，共10题）

1.跑步时手臂摆动幅度越大越好。（）

2.跳远比赛中，只要起跳脚不超过起跳线，成绩就有效。（）

3.400米及以下的径赛项目，都采用蹲踞式起跑。（）

4.投掷铅球时，出手速度越快，成绩一定越好。（）

5.长跑过程中，应该尽量避免变速跑。（）

6.接力跑比赛中，传棒人可以在接力区外提前起跑。（）

7.跳高运动员过杆时，身体任何部位触碰到横杆，成绩都无效。（）

8.田径训练后，不需要进行放松活动。（）

9.短跑训练主要是提高耐力。（）

10.田赛项目中，运动员可以有多次试跳或试投机会。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述蹲踞式起跑的动作要领。

答案：双脚前后蹲于起跑线后，前脚膝盖弯曲约90度，后脚膝盖跪地，双手撑地与肩同宽，重心前倾。听到“预备”口令，臀部抬起稍高于肩，身体重心前移。听到起跑信号，迅速蹬地起跑。

2.怎样提高立定跳远的成绩？

答案：首先要增强腿部力量，可通过深蹲等练习。其次掌握正确动作，预摆时上下肢协调配合，起跳时快速蹬地，在空中保持身体平衡，落地时收腹举腿缓冲。多进行针对性训练，提高爆发力和协调性。

3.简述跑步过程中呼吸调节的重要性。

答案：合理呼吸调节能为身体提供充足氧气，保证能量供应。有助于稳定身体节奏，提高跑步效率。若呼吸紊乱，易导致疲劳、岔气等，影响跑步状态和成绩，因此呼吸调节很关键。

4.简述投掷项目中最后用力的要点。

答案：最后用力时，要通过下肢蹬地发力，将力量迅速传递到躯干，再到上肢。以胸带臂，加快出手速度，同时控制好出手角度和方向，使器械能按理想轨迹飞出，提高成绩。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如