三年级健康教育试题.docxVIP

三年级健康教育试题

三年级健康教育试题

班级：________姓名：________分数：________考试时间：60分钟满分：100分

一、填空题（每空2分，共30分）

1. 我们要养成勤洗手的好习惯，饭前便后、外出归来后都要洗手，洗手时要用（）和（），搓洗时间不少于（）秒。

2. 每天应保证（）小时的睡眠时间，早睡早起，有利于身体健康和生长发育。

3. 读写时，眼睛与书本的距离应保持在（）厘米左右，不要躺着或在晃动的车上看书。

4. 饮食要均衡，不挑食、不偏食，每天要吃足量的（）、（）和水果，少吃零食和油炸食品。

5. 正确的刷牙方法是（）刷，每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于（）分钟，保护牙齿健康。

6. 运动前要做（）活动，避免运动时受伤；运动后出汗多，不要立刻喝（）水，也不要马上用冷水洗澡。

7. 遇到不开心的事情，要及时告诉爸爸妈妈或老师，保持（）的心情，这也是心理健康的表现。

8. 打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾或手肘捂住（），不要对着他人，防止病菌传播。

二、选择题（每题3分，共24分）

9. 下列哪种做法有利于保护视力？（）

A.长时间看手机、电脑B.读写时保持正确姿势，定时休息

C.在光线过暗或过强的地方看书D.躺着看书更舒服

10. 下列食物中，属于健康零食的是（）

A.巧克力、薯片B.糖果、碳酸饮料C.坚果、新鲜水果D.油炸鸡翅、辣条

11. 每天坚持做眼保健操，主要是为了（）

A.让眼睛更漂亮B.缓解眼睛疲劳，预防近视

C.完成老师布置的任务D.让视力快速提高

12. 运动后感觉口渴，正确的做法是（）

A.大口喝冰水B.先喝少量温水，慢慢补充

C.不喝水，忍一忍D.喝大量碳酸饮料

13. 下列哪种行为是不讲个人卫生的？（）

A.勤换衣服、勤洗澡B.饭前不洗手就吃饭

C.定期修剪指甲D.每天早晚刷牙

14. 小学生每天的体育锻炼时间至少应保证（）

A.1小时B.30分钟C.2小时D.15分钟

15. 当同学不小心受伤流血时，我们应该（）

A.惊慌失措，大声哭闹B.立刻告诉老师或家长，寻求帮助

C.围观议论，不予理会D.自己随便找纸巾包扎

16. 下列哪种做法是正确的饮食习惯？（）

A.吃饭时狼吞虎咽，快速吃完B.三餐定时定量，细嚼慢咽

C.只吃自己喜欢的菜，不吃蔬菜D.边吃饭边看电视、玩手机

三、判断题（每题2分，共20分）

17. 为了节省时间，早上可以不刷牙，晚上一起刷就行。（）

18. 多吃蔬菜和水果，能补充维生素，增强抵抗力。（）

19. 运动后出汗多，立刻脱掉外套对着风扇吹，凉快又舒服。（）

20. 遇到陌生人给的零食或饮料，不能随便接受。（）

21. 只要视力好，就不用做眼保健操了。（）

22. 不随地吐痰，不乱扔垃圾，保持环境整洁，也是健康的表现。（）

23. 情绪不好时，发脾气、哭闹是解决问题的好办法。（）

24. 每天喝足量的白开水，有利于身体新陈代谢。（）

25. 读写时，每隔40分钟左右，应远眺几分钟，让眼睛休息一下。（）

26. 挑食、偏食会导致营养不均衡，影响身体健康和生长发育。（）

四、简答题（每题13分，共26分）

27. 请写出至少3条你知道的个人卫生好习惯。

28. 当你感到不开心或有烦恼时，会用哪些方法让自己开心起来？（至少写3种）

参考答案：

一、填空题

29. 肥皂（或洗手液），水，202.103.304.蔬菜，谷物（或主食）5.上下（或竖），26.热身，冰（或冷）7.愉快（或积极）8.口鼻

二、选择题

30. B2.C3.B4.B5.B6.A7.B8.B

三、判断题

31. ×2.√3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.√10.√

四、简答题

32. 参考答案：（1）勤洗手，饭前便后、外出归来及时洗手；（2）勤换衣服、勤洗澡，保持身体干净；（3）每天早晚刷牙，饭后漱口；（4）定期修剪指甲，不留长指甲；（5）不随地吐痰，不乱扔垃圾。（写出任意3条即可）

33. 参考答案：（1）和爸爸妈妈或好朋友倾诉，说出自己的烦恼；（2）做