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心理健康减压活动方案
一、活动名称
心灵绿洲：减压与赋能
二、活动目标
缓解压力：帮助参与者识别压力来源，学习有效的压力管理技巧，减轻身心压力。
提升情绪管理能力：培养参与者识别、理解和调节自身情绪的能力，提升情绪韧性。
增强心理韧性：通过积极的心理暗示和认知调整，增强参与者的心理适应能力和抗压能力。
促进人际交往：营造轻松愉快的氛围，促进参与者之间的沟通和交流，建立积极的社会支持网络。
三、活动时间
2023年XX月XX日（星期X）上午/下午XX:XX-XX:XX
四、活动地点
XX公司会议室/活动中心/户外场地
五、活动对象
XX公司全体员工（或特定部门员工）
六、活动内容
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