- 1、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
情绪控制与
与压力管理技巧;目录;情绪与压力的认知;情绪的定义与类型;压力的来源与表现;情绪与压力的关系;情绪与压力的影响范围;正确看待情绪与压力;情绪控制方法;深呼吸放松法;冥想减压法;肌肉松弛法;合理宣泄情绪;积极的自我暗示;改变思维方式;培养幽默感;转移注意力;设定情绪边界;学会表达情绪;情绪日记记录;艺术创作宣泄;运动释放情绪;音乐调节情绪;色彩影响情绪;环境改善情绪;社交分享情绪;情绪暂停技巧;情绪复盘反思;情绪预警机制;压力管理策略;时间管理技巧;任务优先级排序;目标设定与分解
您可能关注的文档
最近下载
- 2026年最新华为认证H12-891HCIE Datacom考场真题题库(必过版).docx
- 2025年最新党风廉政建设知识竞赛考试题库(附含答案).docx VIP
- 创新药研发申报IND关注点探讨-袁伯俊.pdf VIP
- 2025年珠宝首饰电商品牌化运营模式优化与推广策略研究.docx
- 2024年河北石家庄市市直机关遴选公务员真题 .pdf VIP
- 高中生物课件:备课素材:PCR定点突变技术-2023高二下学期生物人教版选择性必修3.ppt
- 池州市事业单位选调考试真题.pdf VIP
- 造价咨询业务档案管理规定.doc
- 2025年大学通信概论试题及答案 .pdf VIP
- zippo全球稀有品系列整合(限量版).docx VIP
原创力文档


文档评论(0)