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第一章职场压力的识别与理解第二章认知调整：重新定义职场挑战第三章行为干预：构建高效压力应对系统第四章人际互动：优化职场压力环境第五章系统性压力管理：构建组织支持体系第六章压力管理的评估与持续改进
01第一章职场压力的识别与理解
职场压力的普遍性全球职场压力现状特定行业压力数据压力对团队效率的影响根据世界卫生组织2023年的报告，全球约76%的职场人士经历过中度至重度压力。在中国，某知名人力资源公司调查发现，超过65%的受访者在过去一年中因工作压力导致失眠或焦虑。这种普遍性表明职场压力是一个全球性问题，需要系统性的解决方案。以某互联网公司为例，2022年员工离职率中，因压力过大的原
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