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心适应新启航
大西瓜，小西瓜一、一、热身活动环节
二、我抒我心操作：1、用笔在纸上描出手型；2、思考自己进入初中后各方面的感受；3、按照感觉很好-很不好（很好、好、一般、不好、很不好）的程度，在手指图上从长到短进行标注。很好好一般不好很不好
举例说明很好好一般不好很不好某初一同学，进入初中后，很喜欢新学校的环境，比较喜欢新学校的老师，对食堂饭菜感觉一般，不太喜欢新的同学（想念小学的朋友），对初中繁重的学习任务感到很苦恼。在手指图上从长到短依次进行标注自己进入初中各方面的感觉。校园环境老师饭菜学习同学二、我抒我心
仙人掌的“祖先”身上并没有刺，但为了适应沙漠干旱的环境，减少水分散失，它的叶片逐渐变成了刺，提升了自身的生存能力，使自己没有被沙漠环境淘汰，同时也为沙漠增添了生机。三、勇于改变不能改变外界，就改变自己！！！
1、改变的开始，感觉怎么样？三、勇于改变感觉不习惯、不舒服、不适应2、如何做到改变？有目标、有意识、有毅力体验活动——握拳
三、勇于改变【21天定律】好的习惯、行为可以通过21天坚持不懈的努力形成。
自我突破，相信自己，我能行！
Ican,Ido!来到新环境中，我们觉得自己可以做哪些突破和尝试呢？四、我能行
准备尝试做的事情日期自己怎么鼓励自己怎么做的会有什么样的收获四、我能行
六、课堂小结心适应策略1.自我察觉——我抒我心2.勇于改变——有目标，要坚持3.相信自己——突破自我，我能行
七、课后拓展选择一件对自己有意义的事，培养成自己的小习惯。每天都可以做，并打卡21天做记录。
请想起心理老师！1、遇到突发事情超出心理承受力时2、无法自行调节学习压力时3、希望找到适合学习方法时4、人际关系处理有疑难时（同性和异性交往）5、孤独无人理解伤心时6、考试焦虑时7、在经受挫折精神一蹶不振时8、长期处于心情压抑无法缓解时9、遇到重大的选择犹豫不定时10、在经历考试失败、失恋、心灵创伤时11、与父母关系处理不好时12、对自己不了解，对未来困惑时
学生发展中心/心理室地址：1号楼1楼咨询时间：周一至周四16:10-18:00请提前预约心灵有约
耐心给自己成长的时间时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。
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