压力与心理健康讲座课件.pptxVIP

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2025-12-24 发布于湖北
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压力与心理健康讲座课件.pptx

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第一章压力的本质与心理健康的关系第二章压力管理技巧第三章压力与身体健康第四章社会支持与压力管理第五章压力管理工具与资源第六章总结与行动建议

01第一章压力的本质与心理健康的关系

第1页引言：压力的普遍性场景引入一位年轻职场人士小张，每天加班到深夜，因项目截止日期临近而焦虑，出现失眠、食欲不振等症状。据世界卫生组织统计，全球约3亿人患有抑郁症，而压力是导致抑郁症的重要因素之一。内容框架压力的定义、压力的来源、压力对心理健康的影响图文展示一张描绘现代都市人压力状态的插画，配以文字“压力无处不在，如何应对？”具体数据根据美国心理学会的数据，慢性压力可能导致免疫系统功能下降，增加患病的