2021当代年轻人熬夜报告.docxVIP

08玩手机和深夜emo,是年轻人熬夜的两大原因就像没人能轻易拒绝奶茶一样,也没有年轻人能轻易拒绝熬夜。

但深究为什么喜欢熬夜,年轻人自我诊断了两个最重要原因.

分别是自律性差和报复性熬夜。

超过6成的年轻人表示,白天都被工作学习占据了生活,只有夜晚的时间才是属于自己的,而且一刷起手中电子产品就停不下来。

你熬夜的原因?

（g））自律性差，停不下刷手机63.而D

））报复性熬夜，夜晚才是属于自己的62.薪）

8））失眠等生理或心理原因25.1拓）

⑥））夜生活太精彩24.66%）

?））工作、学习效率更高22.21%）

匹）拖延症，晚上加班1725%）

金））工作性质造成昼夜颠倒11.5%）陪伴家人或伴侣熬夜10.菽）

?）其他2.25%。）4

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因为白天工作，回来看小孩,没有一点私人时间，只有小孩睡着后有2-4个小时是自己的,可以娱乐，然后就12点以后睡觉了…好处是能放松，坏处就是白天更疲倦。

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因为白天工作，回来看小孩,没有一点私人时间，只有小孩睡着后有2-4个小时是自己的,可以娱乐，然后就12点以后睡觉了…好处是能放松，坏处就是白天更疲倦。

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经常熬夜。清华本科就读，平日里太忙了，清华本科就读，竞争压力真的超级大，内卷带来的焦虑一直困扰，躺在床上一个人的时候才会有一些思考。

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工作或生活中事情太多，白天没时间购物,没时间消遣放松，没时间学习，甚至没时间陪家人，上下班时间算上通勤吃饭、洗刷、个人卫生，之后才是看剧、阅读、消遣、购物等的时间，所以这些结束之后都很晚了。

筋字

09年轻人熬夜三大后遗症:困、皮肤变差、记忆力下降工作压力大、

白天没自己时间、夜晚需要放松一下……

我们为熬夜找了太多借口,却惟独忘了要照顾好自己的身体。

我们在调研经常熬夜的小伙伴后,发现除了整天〃疲惫困倦熬夜还会带来记忆力下降、

注意力不集中、反响速度变慢、情绪波动大等精神和心理后遗症,以及皮肤变差、秃头掉发、身体变胖等生理后遗症。

不妨比照一下，你中了几个了？一

年轻人熬夜后有哪些后遗症?

疲惫困倦74.93%皮肤变差60.23%情绪波动大31.24%注意力难集中56.08%记忆力下降——57.91%4

疲惫困倦74.93%

皮肤变差60.23%

情绪波动大

31.24%

注意力难集中56.08%

记忆力下降——57.91%

4

秃头掉发38.89%

身体变胖34.68%

反响速度变慢一43.39%

6

6

一次干方案到凌晨5点多，竞标前夜整个方案全部推翻,还有一次蹦迪到凌晨5点，把左边耳朵蹦耳鸣了，现在还没好。

数据或许客观,但也冰冷,要不咱们听听大家的切身体会:

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与其说熬夜不如说失眠…感觉年纪大了之后,睡眠时间一旦减少，人恢复需要的时候就长了很多…皮肤差了,记忆力差了，精神差了…好处也有，偶尔能吃到第一手的瓜。

偶尔熬夜，熬完夜第二天愧疚，自责，情绪差，皮肤变差,耳边淋巴结肿大。

从读研到现在工作三年，熬夜几乎没有断过。最大的感触就是身体不行了--爬个二楼都喘得不行。经常生病，脸色蜡黄。去看了中医，号脉后医生很无奈说：28岁本该是人生中最年富力强的阶段，但是你看看你的身体,已经虚透了…。

10当代年轻人:持续性熬夜透支、间歇性养生弥补O0????????经常能听到年轻人自嘲说：

熬着最深的夜,敷着最贵的面膜。

但我们发现更贴切的形容是：

持续性熬夜透支，间歇性养生弥补。

与群众认知不同的是：

相比护肤、食用保健品,年轻人更愿意用：

〃补觉〃、〃健身运动〃以及〃养生〃,来弥补熬夜带来的危害。

当然,还有1成年轻人索性〃自暴自弃〃任由熬夜带来伤害。

你靠什么来弥补熬夜带来的伤害?

熬夜使我把赚的钱都花医院了。

@欢有

熬夜的时候很爽，熬完第二天就后悔，看到日渐变差的身体和皮肤，双H口气买了枸杞、五味子、西洋参、维生素B、维生素C……

从大学开始习惯性熬夜，直到今年年初,发现自己突然开始掉发了，再照镜子,整个变得虚胖,开始有意识地早睡,但是有时候工作忙又身不由己,哎..

这世上最大的谎言大概就是：

〃我今晚一定要早睡〃

而且有很多人每天都说一次。

虽然上移的发际线、下降的记忆力.

以及人人标配的〃黑眼圈〃.

无一不在鞭策着年轻人〃早睡〃。

但每逢夜幕降临,

哪个年轻人舍得早睡呢？

毕竟,深夜才是属于自己的。

最近,36氨发起了一项

关于年轻人〃熬夜〃调查。

最终有1857位来自天南地北的朋友.

提供了他们深夜限定的〃即时快乐〃。

性别66.88%年龄层85后80后职场人5.29%身份82.2%3178%]在校学生几点睡才算熬夜？

性别

66.88%