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第一章心理健康与饮食的奇妙联系;01;第1页心理健康与饮食的奇妙联系:一个不容忽视的真相;第2页饮食如何影响情绪:科学证据与机制解析;第3页健康饮食的具体建议:基于心理健康的饮食计划;第4页饮食与心理健康:长期干预研究;02;第5页馅饼形状的心理暗示:一个被忽视的饮食心理学现象;第6页馅饼色彩的心理学:视觉对味觉的预先编码;第7页馅饼大小与心理满足感:从认知失调到行为改变;第8页馅饼分享的文化心理学:从东亚的食不言到西方的食共情;03;第9页蛋白质与情绪稳定:馅料中的营养心理学基础;第10页碳水化合物的情绪调节:从短期刺激到长期适应;第11页脂肪的情绪效应:饱和脂肪、不饱和脂肪与心理健康的差异;第12页微量元素与情绪:馅料中的情绪营养素;04;第13页分享馅饼的社会心理学机制:从共情到群体认同;第14页馅饼分享的社交效果:从家庭聚餐到团队建设;第15页馅饼独享的心理影响:从自我关注到孤独感;第16页馅饼分享的文化差异:从东亚的食不言到西方的食共情;05;第17页酸甜苦辣咸:五味对情绪的调节机制;第18页调味品的情绪效应:从短期刺激到长期适应;06;第19页创意馅饼的心理设计原则:从认知心理学到行为经济学;第20页创意馅饼的感官设计:从视觉到味觉的协同体验;07
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