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2025年大学健康教育（健康管理）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、单项选择题（总共15题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填涂在答题卡相应位置）

1.以下哪种行为不属于健康的生活方式？

A.每周进行3次以上体育锻炼

B.每天保证7-8小时睡眠

C.经常不吃早餐

D.保持良好的心态

2.心理健康的标准不包括以下哪项？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.经常焦虑

3.下列关于营养均衡的说法，错误的是？

A.食物多样化

B.多吃肉类少吃蔬菜

C.合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪

D.保证摄入足够的维生素和矿物质

4.预防心血管疾病，应减少哪种食物的摄入？

A.水果

B.全谷物

C.油炸食品

D.蔬菜

5.成年人正常的体重指数（BMI）范围是？

A.18.5-23.9

B.18-24

C.20-25

D.22-27

6.关于运动对健康的益处，表述错误的是？

A.增强心肺功能

B.降低免疫力

C.控制体重

D.改善睡眠

7.以下哪种疾病与吸烟关系不大？

A.肺癌

B.冠心病

C.胃溃疡

D.糖尿病

8.长期大量饮酒对肝脏的损害主要表现为？

A.脂肪肝

B.肝癌

C.肝硬化

D.以上都是

9.保持口腔健康，正确的刷牙方法是？

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷

D.不刷牙

10.以下哪种情况不属于中暑？

A.头晕

B.恶心

C.发烧

D.饥饿

11.关于压力与健康，说法正确的是？

A.压力越大越健康

B.压力对健康没有影响

C.适度压力有益，过度压力有害

D.压力只会影响心理

12.下列哪种行为有助于预防近视？

A.长时间看手机

B.多参加户外活动

C.在光线暗的地方看书

D.躺着看书

13.健康管理的核心是？

A.疾病治疗

B.健康维护

C.健康监测

D.健康干预

14.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.米饭

B.鸡蛋

C.土豆

D.香蕉

15.关于心理健康的自我调节，不正确的是？

A.学会倾诉

B.压抑情绪

C.培养兴趣爱好

D.进行放松训练

二、多项选择题（总共10题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填涂在答题卡相应位置，少选、多选、错选均不得分）

1.健康生活方式包括以下哪些方面？

A.合理饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

2.心理健康的维护方法有？

A.保持良好的人际关系

B.学会应对压力和挫折

C.培养积极的心态

D.忽视自己的情绪

3.营养均衡的饮食应包含？

A.谷类

B.肉类

C.蔬菜

D.水果

4.心血管疾病的危险因素有？

A.高血压

B.高血脂

C.高血糖

D.肥胖

5.运动对健康的好处包括？

A.增强肌肉力量

B.提高柔韧性

C.降低心血管疾病风险

D.改善心理状态

6.预防癌症的措施有？

A.戒烟限酒

B.保持健康体重

C.定期体检

D.多吃腌制食品

7.良好的睡眠对健康的重要性体现在？

A.恢复体力

B.提高免疫力

C.促进大脑功能

D.使人变胖

8.健康管理的基本步骤包括？

A.健康监测

B.健康评估

C.健康干预

D.疾病治疗

9.预防传染病的方法有？

A.接种疫苗

B.注意个人卫生

C.避免接触传染源

D.随意吐痰

10.以下哪些行为会损害身体健康？

A.长期熬夜

B.过度劳累

C.暴饮暴食

D.适量运动

三、判断题（总共10题，每题2分，请将判断结果填涂在答题卡相应位置，正确的涂A，错误的涂B）

1.健康就是没有疾病。（）

2.心理健康与身体健康相互影响。（）

3.吃得多就是营养好。（）

4.运动强度越大对健康越好。（）

注：试卷内容请根据实际情况进行调整和补充，确保涵盖大学健康教育（健康管理）的相关知识点。同时，答案仅供参考，具体答案可根据准确的教材和专业知识进行确定。

四、简答题（总共3题，每题10分，请在答题纸上作答）

1.简述健康管理的基本概念及其重要性。

2.请列举至少5种常见的慢性病及其预防措施。

3.如何保持良好的心理状态，预防心理疾病？

五、案例分析题（总共2题，每题15分，请在答题纸上作答）

1.小李最近总是感觉疲劳、头晕，去医院检查发现血压偏高，血脂也不正常。请分析小李可能存在哪些不良生活方式，并提出改善建议。

2.小张是一名大学生，经常熬夜玩游戏，饮食不规律，缺乏运动。最近他感觉身体不适，情绪也很烦躁。请针对小张的情况，制定一份健康管理计划。

答案：

一、