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叙事护理如何帮助抗疫人员缓解压力演讲人2025-12-09

01.02.03.04.05.目录叙事护理的原理与理论基础叙事护理在抗疫人员中的应用方法叙事护理对抗疫人员的具体帮助叙事护理的实践建议叙事护理的局限性

叙事护理如何帮助抗疫人员缓解压力

引言

在抗击疫情的过程中，抗疫人员（包括医护人员、社区工作者、志愿者等）承受着巨大的身心压力。长时间的高强度工作、病毒的威胁、社会的关注以及个人与家人分离的焦虑，都可能导致心理创伤和职业倦怠。叙事护理作为一种以患者为中心的心理干预方法，通过倾听、共情和引导，帮助抗疫人员梳理情绪、减轻压力、重拾希望。本文将从叙事护理的原理、方法、应用效果以及实践建议等方面，探讨其如何有效帮助抗疫人员缓解压力。

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叙事护理的原理与理论基础01

1叙事护理的核心概念叙事护理（NarrativeNursing）是一种基于叙事心理学（NarrativePsychology）的理论框架，由加拿大心理学家大卫伯恩（David伯恩）提出。其核心观点是：人的经历和故事是其心理健康的基石。通过倾听和重构个人经历的故事，个体可以重新理解自己的情感和行为，从而减轻心理负担。

叙事护理强调以下几点：

-故事是情感的表达：每个人的经历都蕴含着独特的情感和意义，通过讲述故事，个体可以释放压抑的情绪。

-语言重构的意义：通过改变语言表达方式，可以改变对事件的认知，从而影响心理状态。

-社会支持的重要性：叙事护理强调在倾听者（如护士、心理咨询师）的陪伴下，个体可以更好地理解自己的经历。

2叙事护理的理论基础叙事护理的理论基础主要包括：

1.社会建构主义理论：认为人的身份和经历是社会互动的产物，通过与他人对话，可以重新定义自己的故事。

2.创伤理论：强调创伤经历会对个体的叙事方式产生影响，叙事护理通过重构故事，帮助创伤受害者减轻心理负担。

3.积极心理学：关注个体的优势和资源，通过发掘积极故事，增强心理韧性。

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叙事护理在抗疫人员中的应用方法02

1倾听与共情叙事护理的首要步骤是倾听。抗疫人员往往因为工作性质，难以向他人倾诉自己的压力，而叙事护理的倾听者（如心理护士、团队领导）会以非评判的态度，全神贯注地听取抗疫人员的经历和感受。

-倾听技巧：

-保持专注：避免打断，使用肢体语言（如点头、眼神交流）表示理解。

-开放式提问：如“您能详细描述一下当时的情况吗？”“这件事对您产生了什么影响？”

-情感确认：如“听起来您当时感到非常疲惫，是吗？”

2引导重构故事叙事护理的核心是帮助抗疫人员重新定义自己的经历。通过提问和对话，引导他们发现自身的故事中未被注意的积极方面。

-重构技巧：

-寻找“例外时刻”：如“在忙碌的一天中，有没有某个时刻您感到稍微轻松一些？”

-发掘“隐含资源”：如“您是如何坚持下来的？是什么支撑着您？”

-改变叙事角度：如“如果用不同的方式看待这件事，您会怎么说？”

3绘制生命线生命线（LifeLine）是一种可视化工具，帮助抗疫人员回顾自己的经历，并标记出重要的心理转折点。

-操作步骤：

1.在纸上画一条横线，代表时间轴。

2.标记出重要的生活事件（如参与抗疫、家庭变故等）。

3.用不同颜色的笔标注积极和消极的情绪，并写下对应的感受。

4.最后，思考如何从这些经历中成长。

4叙事诗写作叙事诗（NarrativePoem）是一种用诗歌形式表达个人经历的方法。通过文学创作，抗疫人员可以更深刻地理解自己的情感。

-写作示例：

“我是抗疫的战士，

白天与病毒战斗，

夜晚与疲惫对抗，

但我从未忘记，

您的微笑是治愈的阳光。”

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叙事护理对抗疫人员的具体帮助03

1缓解心理压力叙事护理通过倾听和重构故事，帮助抗疫人员释放压抑的情绪，减轻焦虑和抑郁。-具体效果：-降低皮质醇水平（压力激素）。-提高自我效能感（如“我能够应对困难”）。-减少失眠和噩梦。

2增强心理韧性叙事护理通过发现积极故事，帮助抗疫人员重新认识自己的优势和资源，从而增强心理韧性。-更能应对未来挑战。-具体表现：-更愿意寻求社会支持。-更重视自我关怀。0102030405

3促进团队协作01叙事护理不仅适用于个人，还可以在团队中实施，帮助抗疫人员彼此理解和支持。02-团队叙事护理：03-组织小组分享会，让成员讲述自己的经历。04-通过故事收集，提炼团队的共同价值观。05-增强团队凝聚力。06---

叙事护理的实践建议04

1建立支持系统01医疗机构应建立叙事护理的支持系统，包括：02-培训心理护士：提供叙事护理的理论和技巧培训。03-设立倾诉空间：在病房或休息室设置安静的房间，供抗疫人员倾诉。04-定期组织分享会：鼓励抗疫人员彼此支持。

2结合其他干预方法-认知行为疗法（CBT）：纠正消极思维模式。04-艺术治疗：通过绘画、音乐等方式表达情感。03-正