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演讲人：
日期:
地震自救知识普及与应对策略
目录
CATALOGUE
01
地震基础认知
02
室内避险规范
03
户外应急行动指南
04
应急物资储备
05
心理疏导要点
06
演练实施计划
PART
01
地震基础认知
地震成因与类型解析
地震成因
火山地震
构造地震
陷落地震
地震是地球内部应力的突然释放所引起的自然现象，主要分为构造地震、火山地震和陷落地震三种类型。
由于地下岩层的错动、破裂或位移而引起的地震，占全球地震的90%以上。
由于火山活动引起的地震，通常发生在火山附近，震级一般较小。
由于地下溶洞塌陷或人为活动引起的地震，通常震级较小，但也可能造成严重损失。
预警信号识别方法
地震前兆
地震前常出现一些异常现象，如地震云、地震光、地震声等，这些现象可以作为预警信号。
01
预警系统
地震预警系统通过地震波的传播速度和到达时间差来预测地震的强度和位置，为逃生争取时间。
02
识别谣言
在地震发生时，要保持冷静，不要轻信或传播未经证实的消息，以免引起恐慌。
03
逃生黄金时间概念
地震发生后，最初的12秒是逃生的关键时间，应迅速采取避震措施。
黄金12秒
避难场所
逃生路线
在地震发生时，应选择结实的桌子下、内墙角等避难场所，避免靠近窗户、镜子、悬挂物品等易破碎或倒塌的物体。
熟悉周围环境，提前规划好逃生路线，遇到地震时能够迅速撤离到安全区域。
PART
02
室内避险规范
稳固家具旁边
可以选择内墙角处躲避，墙角是建筑物结构比较稳定的地方，可以减少被坍塌的墙体压到的风险。
内墙角处
避开悬挂物
要避开悬挂的灯具、镜子、相框等物品，防止地震时掉落伤人。
在地震发生时，可以迅速躲到稳固的桌子、床、柜子旁边，避免被掉落的物品砸伤。
安全三角区定位原则
高层建筑避震技巧
避难层避难
高层建筑通常设有避难层，如果来不及逃生，可以前往避难层避难，等待救援。
03
在高层建筑中，可以选择走廊或楼梯逃生，但要避开电梯，因为地震时电梯可能会断电或发生故障。
02
走廊楼梯逃生
远离窗户
高层建筑窗户是地震时最危险的地方，要尽量远离窗户，避免被震碎的玻璃割伤。
01
燃气电源紧急处置
地震时，要立即切断燃气阀门，防止燃气泄漏引起火灾或爆炸。
切断燃气
地震时，要立即关闭电源开关，避免电器短路引起火灾或触电。
切断电源
在切断燃气和电源后，要尽可能采取防火措施，如用湿毛巾捂住口鼻，防止烟雾中毒。
防火措施
PART
03
户外应急行动指南
开阔地带选择标准
远离建筑物
选择远离高大建筑物、树木、街灯和电线杆等可能倒塌或掉落的地点。
01
地形稳定
选择地势较为平坦、开阔的地方，避开山坡、河岸等易发生山体滑坡、泥石流等地段。
02
交通方便
选择交通便利的地方，便于救援人员到达和实施救援。
03
危险设施规避路线
远离电线，特别是断裂或掉落的电线，防止触电。
避开电线
远离易燃易爆设施
避开狭窄通道
避开加油站、化工厂、燃气管道等易燃易爆设施，防止火灾和爆炸。
不要进入或停留在狭窄的通道、桥梁或隧道中，以防被挤压或受阻。
次生灾害防范策略
防范水灾
地震可能引发水坝、水库等水利工程出现裂缝或决口，导致水灾，应远离低洼地带和危险水域。
03
在山区或丘陵地带，地震可能引发山体滑坡、泥石流等次生灾害，应向开阔地带转移。
02
防范山体滑坡、泥石流
防范余震
地震后可能有余震，应继续保持警惕，避开裂缝、倒塌的建筑物等危险物。
01
PART
04
应急物资储备
用于控制出血和清洗伤口。
止血带和消毒液
如止痛药、抗生素、抗过敏药、心脏病急救药等。
紧急药品
01
02
03
04
用于防止吸入灰尘和细菌，以及伤口的包扎。
医用口罩和消毒纱布
如剪刀、镊子、绷带、医用胶带等。
简易医疗器具
家庭急救包配置清单
长期避难物资储备
食品
储备干粮、罐头、即食食品等，保证避难期间的基本食物需求。
01
饮用水
储备足够的瓶装水或净水片，确保饮用水的安全。
02
保暖用品
毛毯、睡袋、棉衣等，以应对夜间或寒冷环境下的避难需求。
03
生活用品
如手电筒、电池、火柴、蜡烛、卫生纸、湿巾等。
04
电子设备应急保障
手电筒和手机
用于照明和通讯，确保信息的畅通。
备用电池和充电器
为电子设备提供持续的电力支持。
收音机
在地震后，通讯中断的情况下，可以接收外部的救援信息。
应急警报器
用于发出求救信号，提高被救援的机率。
PART
05
心理疏导要点
震后情绪管理方法
正视情绪
保持积极心态
深呼吸与放松
避免过度刺激
震后出现恐惧、紧张等情绪反应是正常的，要正视并接受这些情绪，不要刻意抑制。
通过深呼吸、冥想等方法，缓解紧张情绪，放松身心。
相信救援力量，保持乐观积极的心态，有助于减少恐慌和焦虑。
尽量远离灾难现场，避免接触过度刺激的场面，减轻心理
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