我觉得我很棒+课件2025-2026学年南大版初中心理健康七年级全一册.pptxVIP

第十课我觉得我很棒发现独一无二的自己，拥抱内在的闪光点

01认识独特的我02发现我的闪光点03欣赏与肯定自己04自信地展示自己05总结与寄语目录

认识独特的我我们每个人都是世界上独一无二的存在，就像没有两片相同的树叶一样。本章将引导你发现自己的独特性，并学会欣赏它。

寻找与你相似的伙伴请你在纸上写下自己的三个显著特征，例如：喜欢唱歌、爱看漫画、性格外向。活动规则01拿着你的纸条，在教室里寻找另一位与你至少有两个共同特征的同学。寻找伙伴02和你的新伙伴分享，当发现彼此有相似之处时，你有什么感受？分享发现03世界上另一个“我”

用画笔描绘出心中的自己请你在纸上画一幅“自画像”，可以画你的样子，也可以用符号、图案来表示你的性格、爱好。画出自己向你的同桌介绍你的自画像，解释每个部分代表的含义。介绍我的画在分享后，想一想，你的自画像和别人的有什么不同？这体现了你怎样的独特性？独特之处我的自画像

想一想，你和爸爸妈妈在外貌、性格、兴趣爱好等方面有哪些不同？对比父母再想一想，你和最好的朋友在处事方式、学习风格等方面有哪些不同？对比同学将这些“不同”记录下来，这些都是构成你独特个性的重要部分，没有好坏之分。我的特质比较中发现自己寻找我的“不同”

拥抱你的与众不同独特的好处独特让你在团队中能贡献不同的想法，让你的人生体验更加丰富多彩。尊重差异正因为每个人都是独特的，所以我们才需要尊重别人的不同，学会求同存异。自信的源泉认识到自己的独特价值，是建立自信心的基础。你的独特性，就是世界上最珍贵的财富。独特是种财富

发现我的闪光点我们每个人都像一颗钻石，从不同的角度去看，都能发现璀璨的光芒。让我们一起转动钻石，寻找并欣赏自己的每一个闪光面。

那些让你发光的地方01定义闪光点闪光点就是你自己或他人眼中，你所具备的优秀品质、特长或值得肯定的地方。02分类闪光点它可以是我的才艺（如唱歌、画画）、我的性格（如善良、有责任心）、我的能力（如组织能力强、学习努力）等等。什么是闪光点

制作一张属于自己的荣誉卡01我的才艺星我在哪些方面有特长？比如书法、舞蹈、手工。02我的性格星我有哪些优秀的性格品质？比如热心助人、乐观开朗、诚实守信。03我的智慧星我在学习或思考方面有哪些优点？比如记忆力好、爱动脑筋、逻辑清晰。04我的行动星我在生活中有哪些值得肯定的行动？比如坚持锻炼、自己的事情自己做。我的“闪亮星”

010203邀请“评委”邀请你的2-3位好朋友或同学，请他们作为你的“闪光点评委”。真诚地提问虚心地向他们请教：“你觉得我最大的优点是什么？”或“你印象中，我做过的哪件事最棒？”记录下赞美认真记录下他们对你说的赞美和肯定的话，这会让你看到不一样的自己。听听别人眼中的你他人的放大镜

在分享中发现更多可能小组分享会在小组内，轮流分享你找到的自己的闪光点，以及同学对你的赞美。感受正能量分享他人的闪光点时，你会感受到哪些积极的情绪？比如敬佩、欣赏。互相学习他人的闪光点可以激励我们，让我们看到自己可以学习和成长的方向。闪光点大集合

用动物比喻我的优点1选择动物思考一下，哪种动物最能代表你的一个闪光点？例如，勤劳的蜜蜂、勇敢的狮子、聪明的海豚。2解释原因你为什么选择这种动物来代表自己？它和你有哪些相似之处？3创造故事试着编一个短小的故事，讲述你这个“动物”是如何运用它的特点来完成一件很棒的事情的。小小动物园

欣赏与肯定自己学会欣赏自己，就像欣赏一件珍贵的艺术品。不仅要看到自己的优点，也要接纳自己的不完美，并给予自己积极的肯定。

积极词汇我来找准备一些小卡片，在卡片上写下一些积极的、正面的形容词，如：自信、勇敢、善良、努力、有创意等。准备卡片和你的伙伴轮流抽取卡片。轮流抽取每人抽取一张卡片，然后用这个词语造一个句子，描述自己或对方的一个具体事例。例如：“我觉得自己很自信，因为在演讲比赛中我能大胆地表达观点。”造句练习优点大轰炸

01今天我学到了什么新知识？我完成了什么以前做不到的小事？我的进步02在今天的学习或生活中，我体现了自己的哪些优点？我的优点03我为自己的哪个行为或想法而感到自豪？我的感受04每天睡前花几分钟思考并记录下来，你会发现自己的闪光点越来越多。坚持记录建立积极的自我审视每日三省吾身

我们可能会因为长得不够好看、成绩不够理想、或者不够幽默而感到自卑。不完美的例子想一想，这些“不完美”是否真的那么糟糕？它们是否在某些情况下也给你带来了独特体验？转变思维真正的自信，不是没有缺点，而是敢于接纳自己的不完美，并努力在可改变的方面进行改善。接纳并改善接纳真实的自己面对不完美

一句鼓励，一份能量01什么是自我肯定自我肯定就是用积极、鼓励的语言对自己说话，相信自己有能力、有价值。02肯定的句式例如：“我能行！”、“我做得很好！”、“我有能力克服这个困难。”、“我的努力是有意义的